按什么穴位瘦臉_
瘦臉方法有很多，其中按摩瘦臉是很有效的方法，其實(shí)按摩手法很多，還得找到正確的按摩方法，接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹按什么穴位瘦臉，快來(lái)試試吧!
按摩瘦臉的十大穴位
1.承泣穴——預(yù)防眼袋松弛
承泣穴位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
2.攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫
攢竹穴位于眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
3.百會(huì)穴——預(yù)防過(guò)量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。百會(huì)穴可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。
4.太陽(yáng)穴——消除眼睛疲勞、浮腫
太陽(yáng)穴位于眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
5.迎香穴——減輕肩頸酸痛，預(yù)防松弛
迎香穴位于眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
6.頰車穴——消除臉頰的浮腫
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為頰車穴。此穴位可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。
7.地倉(cāng)穴——抑制食欲
地倉(cāng)穴位于嘴角旁約0.5cm處。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
8.承漿穴——消除胸頸浮腫
承漿穴位于下唇與下顎的正中間凹陷處。此穴位能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
9.球后穴——提高小腸的機(jī)能
球后穴位于眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
10.天突穴——促進(jìn)水分的排除
天突穴位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
中醫(yī)飲食瘦臉?lè)?/strong>
在日常的生活中有許多的食物都是有瘦臉的功效的，下面小編就為大家介紹一下吧!
黃瓜
黃瓜含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。
蘋(píng)果
含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋(píng)果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對(duì)糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便 。
荷葉
荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。
納豆
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的?？停缓S厚的鉀，可以說(shuō)是日自己安康長(zhǎng)瘦的食物之一;將納豆放入豆乳機(jī)中榨成汁，天天當(dāng)成飲料喝吧!
柿子餅
柿子餅甜膩可口，關(guān)于想瘦臉又喜歡吃甜食的女生們，它將是一個(gè)最佳選擇!它養(yǎng)分價(jià)值很高，一個(gè)柿餅的維生素C，根本就知足一天所需用量的一半，并且還協(xié)助腸胃消化!但食用時(shí)要留意不克不及與海帶、紫菜、蘿卜同等食哦!
菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開(kāi)始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對(duì)于想要瘦臉的MM來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì) 可以幫助有效地消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢 慢變成小臉了。
豆苗
所謂的豆苗，實(shí)際上就是我們常說(shuō)的豌豆苗。而在我們?nèi)粘Ｋ缘亩姑?，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經(jīng)常都會(huì)吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上 的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對(duì)于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當(dāng)MM攝取豆苗的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)，這樣就可以讓臉上的脂 肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉，這樣對(duì)于瘦臉就更加容易了。
雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)都很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果 將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。因?yàn)槿テさ碾u肉是屬 于低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造一張小臉了。
魚(yú)干
很多MM都喜歡吃魚(yú)，因?yàn)轸~(yú)鮮嫩的口感很容易就會(huì)讓人輕易上癮。另外，魚(yú)的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質(zhì)，因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚(yú)制成魚(yú)干，這就會(huì)達(dá)到良好的瘦臉的效果。
魚(yú)干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓MM們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。但是在吃魚(yú)干瘦臉的時(shí)候要注意，因?yàn)轸~(yú)干中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導(dǎo)致各種疾 病的發(fā)生。
堅(jiān)果
堅(jiān)果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以為人體提供補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效明顯的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以有效地強(qiáng)健臉部的肌纖維，換句話來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果實(shí)際上可以 將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實(shí)，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就 可以達(dá)到良好的打造小臉了。
木瓜
很多人都知道木瓜是的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且對(duì)于豐胸的功效是尤為突出。但是事實(shí)上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪，從此遠(yuǎn)離大餅?zāi)槨Ｒ虼四竟媳旧砜梢詭椭纸庵?，但木瓜進(jìn)入口腔的 時(shí)候，分解脂肪的物質(zhì)也同樣會(huì)對(duì)臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所 以說(shuō)，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!
檸檬
檸檬實(shí)際上是一種堿性物質(zhì)，但是檸檬本身可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上的松 垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時(shí)間過(guò)后，你會(huì) 發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。
西洋芹+牛奶
牛奶天然生成就有美白的成效，而西洋芹的養(yǎng)分價(jià)值也很高，還有促進(jìn)口腔運(yùn)動(dòng)的功用。西洋芹作為食材，洪亮爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶平均攪拌后飲用，可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的效果!
胡蘿卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的成效，而胡蘿卜含的各類維生素很豐厚，兩種食材百搭到一塊，太對(duì)味兒了!做法很簡(jiǎn)略，榨一杯新穎的胡蘿卜汁，然后參加一勺蜂蜜攪拌平均后即可飲用啦!天天早晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消弭臉部的水腫哦!
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