3天瘦臉法
如今,放眼娛樂圈、時尚界,瘦臉美人大行其道,要想瘦臉,許多人靠節(jié)食減肥。其實不需要的，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享，希望對各位有幫助!接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享3天快速瘦臉的方法，希望對各位有幫助!
3天快速瘦臉的方法
咀嚼法
每天都要進行的咀嚼動作會影響人的臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好每一口食物都能在牙齒兩側(cè)細細地咀嚼15-25下，細嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。這個方法是三天紅花瘦臉計劃的“開門紅”!
臉部伸展操法
除了咀嚼，其他運動也是必要的，比如臉部伸展操。這個方法主要是快速往除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰看著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回往，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
5分鐘臉部消腫法
假如晚上睡覺之前喝水太多，第二天早上臉部就會水腫，眼皮也脹脹的。針對這種特殊情況，稍微改變一下洗臉方式就好：用溫水冷水交替洗臉，促進血液循環(huán)以及新陳代謝。也可以喝一杯有利尿作用的烏龍茶或者咖啡，將臉部多余的水分排出。最后用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，幫助消除眼皮腫脹。
冷水洗臉法
這一方法其實是上面那一條方法的延伸，大部分物品都遵循熱脹冷縮原則，我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。
按摩瘦臉
把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。
左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
快速瘦臉方法：面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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