18歲保養(yǎng)皮膚的方法和技巧
18歲保養(yǎng)皮膚的方法和技巧
對(duì)于一個(gè)女人來說,皮膚的保養(yǎng)是很重要的,那么18歲皮膚怎么保養(yǎng)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹18歲保養(yǎng)皮膚的方法和技巧,希望對(duì)你有用!
18歲保養(yǎng)皮膚的方法
1、冷熱水交替洗臉抵抗松弛
這個(gè)方法超級(jí)容易,就是在平時(shí)洗臉的時(shí)候,先使用熱水洗臉,洗完后換用冷水沖洗幾下,就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。
提醒:保持良好的表情習(xí)慣,有助于改善皮膚松弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉,從而延緩皮膚的衰老,皮膚也更加有彈性!
2、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以保持年輕,這是大家都知道的,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。可以多做有氧運(yùn)動(dòng),每天早上來個(gè)慢跑20分鐘,出汗了之后,體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來,肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。不僅可以改善肌膚的松弛,還可以加強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥哦!
3、充維生素C要及時(shí)適量的補(bǔ)充
維生素C是女性抗衰老不可缺水的重要成分,它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成,同時(shí)還能對(duì)抗引起皮膚衰老的敵人;自由基,來增強(qiáng)肌膚的免疫能力和自我保護(hù)能力,延緩肌膚的衰老速度;因此,想要延緩皮膚衰老,抵抗面部松弛下垂感,面部皮膚松弛是很重要的。
關(guān)注透明質(zhì)酸的護(hù)膚品
透明質(zhì)酸的作用是起到為肌膚持久全效保濕作用,此外還能促進(jìn)其他活性成分的犧牲,消除皮膚細(xì)紋,改善肌膚的松弛下垂感,所以在選購護(hù)膚品時(shí),一定要關(guān)注透明質(zhì)酸的成分,它可以起到很好的延緩肌膚衰老的功效。
4、臉部刮痧
臉部刮痧在我們中國已經(jīng)流傳很久了,在唐代的時(shí)候,人們就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循環(huán),不僅能促進(jìn)血液的循環(huán),還可以加速肌膚的新陳代謝,促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落,讓肌膚永葆年輕!臉部刮痧在美容院很流行,可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧,定期做一次,長期下來你的面部就會(huì)紅潤有氣色。這是一個(gè)美容養(yǎng)顏的好法子。
5、防曬工作不能懈怠
陽光中的紫外線對(duì)肌膚具有很大的傷害,而且是傷害一旦造成便很難修復(fù),尤其是進(jìn)入熟齡肌膚,肌膚的自我抵御和保護(hù)能力已經(jīng)不如年輕時(shí),此時(shí)一旦受到紫外線的過度照射,便很容易滋生斑點(diǎn),催生細(xì)紋,讓臉部皮膚變得松弛,失去彈性,因此一年四季的防曬功課必須要做足。
6、補(bǔ)充膠原蛋白
肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛,產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化,體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng),而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白,排毒養(yǎng)顏等多重功效,有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。
可以通過食物補(bǔ)充膠原蛋白,可以多吃魚、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。
18歲保養(yǎng)皮膚的技巧
1。睡前按摩
辛苦了一天的身體,如果能好好舒緩一下肌肉壓力,對(duì)肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護(hù)理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺,保管明早起床會(huì)有不一樣的感覺。
2。預(yù)防頸紋
辛勞的工作不僅對(duì)脊椎造成一定的影響,還會(huì)帶來頸部細(xì)紋出賣你的年齡。為了預(yù)防頸紋的出現(xiàn),平時(shí)不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收足夠養(yǎng)分,保持滋潤彈性,就不會(huì)出現(xiàn)討人厭的皺紋了。
3。呵護(hù)口唇
唇部也是夜間護(hù)理的重點(diǎn)。說了一天話,唇部難免會(huì)有輕微的磨損。所以護(hù)理時(shí)要先去除唇部的死皮,可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并按摩,或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部,這些都能有效去除死皮,用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。
4。手部滋潤
手部的滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了,經(jīng)常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的,除了要必備一只平時(shí)用的手部護(hù)理液之外,睡覺前做手部護(hù)理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤,獲得雙倍效果。
5。眼部護(hù)理
眼睛也是白天生活工作的重要道具,特別是從事與電腦有關(guān)的工作,過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容易變得干澀,甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意,每工作一個(gè)小時(shí)最好讓眼睛休息一下,滴點(diǎn)眼藥水滋潤一下眼球。另外,可以將兩個(gè)使用過的茶包放入冰箱內(nèi)冷藏,取出后敷在眼皮上,閉目休息數(shù)分鐘,這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。
6。肌膚補(bǔ)水
如果在臨睡前感到皮膚有些干澀,可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水,它可以滋潤干燥的皮膚,還起到安睡的作用。但要注意,臨睡前不能喝過量的水,否則起床后會(huì)臉部浮腫。如果真的很口渴,就喝一小杯開水就好了。