現(xiàn)在越來(lái)越多的人注意自己的肌膚健康問題，那么秋冬季怎樣護(hù)膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋冬季護(hù)膚方法，希望對(duì)你有用!

　　秋冬季護(hù)膚方法

　　1.敷面膜

　　保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，不讓肌膚水分流失，所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。

　　2.滋潤(rùn)型乳液

　　如果你不知怎么選擇，可先從清爽型選起，因?yàn)樗容^適合普遍怕油膩的年輕膚質(zhì)。如果用了乳液脫皮，或是屬于極度缺油，可買滋潤(rùn)型的。

　　3.去角質(zhì)

　　要注意選用柔和的產(chǎn)品，同時(shí)加強(qiáng)肌膚角質(zhì)修護(hù)，過多的祛除角質(zhì)會(huì)令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護(hù)膚品，能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁，阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā)，在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng)。

　　4.善待頸部

　　愛美的MM往往會(huì)過多關(guān)心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養(yǎng)。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無(wú)光、松弛多皺。每天晚上洗浴時(shí)，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干，再進(jìn)行按摩。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。

　　5.護(hù)足

　　夏秋交替之際，你可能不會(huì)穿襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開始暴露問題。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮，給人帶來(lái)粗糙的感覺;而且，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙。你可以在修護(hù)前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤(rùn)霜，令足部皮膚保持潤(rùn)滑、細(xì)致的質(zhì)感。

　　6.飲食調(diào)養(yǎng)也很重要

　　多喝開水、豆?jié){、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤(rùn)肌膚，美化容貌。

　　7.適量運(yùn)動(dòng)能加快新陳代謝

　　適度的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美。同時(shí)，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動(dòng)作，以免皺紋過早產(chǎn)生。面部按摩運(yùn)動(dòng)在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘。

　　8.保證充足睡眠

　　充足的睡眠是護(hù)膚的最佳方法，尤其是晚10時(shí)至凌晨2時(shí)這是皮膚最佳修復(fù)時(shí)段。習(xí)慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于事無(wú)補(bǔ)。俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”這是因?yàn)樗邥r(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉各種神經(jīng)反射活動(dòng)較白天覺醒時(shí)均有明顯改變。例如腎上腺皮質(zhì)激素在睡眠時(shí)幾乎不分泌，而白天分泌加強(qiáng)，呈“晝高夜低”勢(shì)態(tài);而生長(zhǎng)激素、催乳激素等睡時(shí)分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢(shì)態(tài)。

　　秋冬護(hù)膚品推薦

　　DIOR 完美活膚高效防護(hù)霜 SPF50/PA++++ (HK0/30ml)

　　輕盈細(xì)致的質(zhì)感，以無(wú)形的防護(hù)層輕柔地包裹肌膚，再配合三重的抗毒素作用，便能裝備肌膚以打擊都市污染引起的日常侵害因素。

　　THE ORGANIC PHARMACY 苿莉花晚間潤(rùn)膚露 (HK6/50ml)

　　把握睡眠自然排毒、再生以及細(xì)胞修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，代替晚霜使用，可促進(jìn)膠原生長(zhǎng)，加速肌膚癒合，疏通微細(xì)血管循環(huán)，特別適合暗啞肌膚。

　　M CEUTIC 排毒再生精華 (HK0/1.2 ml x 7支)

　　含極高濃度的 Mésolift Marin 和 Lumisource，能有效重新啟動(dòng)身體的排毒機(jī)制，同時(shí)促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，刺激膠原蛋白及彈力蛋白的生長(zhǎng)，達(dá)致延緩肌膚衰老的功效。

　　ESTēE LAUDER 28天晚間排毒亮肌素 (HK0)

　　配方更專為季節(jié)性修護(hù)而調(diào)製，特別蘊(yùn)含粘土，可吸收不潔雜質(zhì)，排走肌膚毒素;亦有助收細(xì)毛孔，凈化由污染及其他侵襲而積累之傷害。晚上于滋潤(rùn)品前使用。每當(dāng)新季度開始時(shí)，于晚上使用滋潤(rùn)品前使用，連續(xù) 28 夜，便可重拾更柔順細(xì)滑的明亮美肌。

　　BORGHESE 活力亮采凈透啟動(dòng)液 (HK0/30ml)

　　抵御重金屬污染，同時(shí)配合三重阻截色斑效能，灌注從內(nèi)而外的剔透亮澤光芒。

　　ELEMIS 細(xì)胞重生肌膚滋養(yǎng)膠囊 (HK00/60pcs)

　　有效清除阻塞皮膚的毒素，并具有再生及修護(hù)肌膚細(xì)胞的功效，混合薰衣草植物精華助幫平衡細(xì)胞，令受壓的細(xì)胞從此亦得到休息并能充份地吸收抗氧化份子的強(qiáng)大功效。