眼角處等臉上位置星星點(diǎn)點(diǎn)的斑，讓人好不厭惡，是不是還有被別人稱作過“斑”女郎?長斑怎么回事呢?怎么去除臉上的斑點(diǎn)呢?小編告訴你。

　　長斑的原因

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　經(jīng)常熬夜、不正常的飲食等都是造成身體內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因，而內(nèi)分泌失調(diào)則會使臉上的色斑越來越多，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而引起臉部色斑越來越嚴(yán)重則需要從飲食、運(yùn)動以及生活習(xí)慣入手，才能解決臉上色斑越來越嚴(yán)重的情況。

　　色素沉積

　　很多妹紙?jiān)诎滋斐鲩T的時(shí)候沒有做好防曬的措施，或者用錯(cuò)了防曬方法使得臉部黑色素沉積，回家又沒有立刻做曬后修復(fù)的措施，以及沒有即使給肌膚美白，導(dǎo)致臉部的黑色素沉積，最終臉上斑點(diǎn)越來越多。

　　白天吃感光食物

　　感光蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌 等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類 等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，從而讓妹紙們發(fā)現(xiàn)自己臉上色斑越來越多。

　　過度吃酪氨酸食物

　　酪氨酸酶在黑素產(chǎn)生的過程中飾演了舉足輕重的角色。酪氨酸酶活性增加，產(chǎn)生的黑素就會更多;酪氨酸酶活性被抑制，黑素細(xì)胞產(chǎn)生黑素的能力就相應(yīng)降低?？梢哉f酪氨酸酶就是控制黑素細(xì)胞活性的關(guān)鍵，它決定了黑素合成的速率。酪氨酸酶活性增強(qiáng)或紊亂就會發(fā)生色素性疾病，黃褐斑就是其中之一，這也是臉上色斑越來越多的原因之一。

　　含酪氨酸的食物有：扁豆、牡蠣、牛奶、核桃、花生、黑芝麻、葡萄干、牛肉、茶葉、大豆、沙丁魚、松花蛋、香蕉、乳酪等。

　　過度吃黑色素食物

　　深色、油炸的食物深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食;油炸食物 是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍 不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

　　祛斑方法之胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素，能抑制肌膚黑色素的生長，淡化斑點(diǎn)，還可改善肌膚粗糙。每天飲用一杯新鮮的胡蘿卜汁，也可將新鮮的胡蘿卜汁涂抹于臉部，5分鐘后洗凈即可。每周2次，斑點(diǎn)就會逐漸消退了。

　　祛斑方法之西紅柿

　　西紅柿中含有的豐富維生素，能去除黑色素，美白肌膚。將西紅柿去皮榨汁，再將西紅柿汁倒入面膜碗中，混合一匙蜂蜜調(diào)和均勻。清潔好臉部，將面膜涂抹上，15分鐘后洗凈即可。每周2次，美白祛斑效果非常顯著。

　　祛斑方法之醋泡蛋

　　這個(gè)方法是非常有效的一個(gè)土方法，將雞蛋洗凈擦干水分，放入醋中浸泡，一個(gè)月后，這個(gè)時(shí)候蛋殼已經(jīng)溶解于醋液。就可取出食用了。取一小湯勺蛋醋液加入一杯開水，攪拌好就可以服用了，每天一杯，祛斑效果特別好。

　　祛斑方法之杏仁蛋清面膜

　　杏仁能美白肌膚、去除斑點(diǎn)。還能去除肌膚細(xì)紋，使皮膚光滑細(xì)嫩。將杏仁搗爛，再混合雞蛋清調(diào)勻。臨睡前清潔好肌膚后，將面膜均勻涂抹上，次日清晨再洗去，效果非常好。

　　祛斑方法之檸檬

　　檸檬中被稱為維生素C的倉庫，每100克的檸檬汁中就含有50毫克的維生素C成分，而維生素是祛斑美白最好的成分。每天使用檸檬片泡水喝?；蛎客硐茨樀臅r(shí)候，在洗臉?biāo)屑尤霂椎涡迈r的檸檬汁，非常有效。

　　祛斑方法之綠茶祛斑

　　綠茶具有殺菌消炎的功效，能淡化皮膚斑點(diǎn)，還能減少肌膚的色素沉著。將茶葉泡開，等茶水冷卻后進(jìn)行洗臉，反復(fù)的撩潑洗臉。5分鐘后擦干水分即可。

　　祛斑方法之冬瓜白醋

　　冬瓜具有美白祛斑，補(bǔ)水的功效。而白醋也能有效淡化斑點(diǎn)，消炎殺菌。將冬瓜去皮洗凈切塊，然后熬煮成汁液狀，再加入適量白醋，一起混合攪拌均勻，冷卻后，進(jìn)行敷臉，10分鐘后就可洗去。

　　祛斑方法之牛奶+蘋果泥

　　牛奶的美白功效相信大家都知道，蘋果具有軟化角質(zhì)層、淡化色斑的作用。將蘋果洗凈去皮去核，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀。再將蘋果泥混合少量牛奶混合均勻。清潔好臉部，敷上20分鐘，然后洗凈即可。