西方人熱衷日光浴，追求麥色皮膚，以示自己經(jīng)常有閑暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標(biāo)志、有錢(qián)人則白白又胖胖。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制美白護(hù)膚小竅門(mén)，希望對(duì)你有用!

　　自制美白護(hù)膚小竅門(mén)

　　1：懂得提前預(yù)防

　　其實(shí)臉部出現(xiàn)很多肌膚，這讓很多人都難以接受，其實(shí)鑒于這種情況，大家可以做好完全的預(yù)防措施。如果能夠提前食用預(yù)防粉刺或色斑的食物，那么好的方法就是做到內(nèi)調(diào)外敷，這才是有效的解決方案哦!還有就是在日常生活中，對(duì)于肌膚好的食物大家也不能少哦!多吃一些美容養(yǎng)顏的水果、蔬菜及美容保養(yǎng)品，這也是保護(hù)肌膚的好方法哦!

　　2：盡量不要熬夜

　　熬夜這對(duì)于來(lái)說(shuō)，這開(kāi)始一個(gè)很大的天敵，這直接讓肌膚迅速老化，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，同時(shí)還會(huì)滋生皮膚問(wèn)題，加速衰老。這對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都不能接受，不熬夜不能讓你青春永駐，但卻可以避免很多皮膚問(wèn)題，特別是那些年輕的妹紙們，可要注意哦!

　　3：潔膚要徹底

　　這可謂是肌膚護(hù)理的關(guān)鍵的一環(huán)，這對(duì)于那些懶惰的美女們來(lái)說(shuō)，這個(gè)步驟不僅不能省，而且這對(duì)于女士們來(lái)說(shuō)，這可是很好的護(hù)理方法。無(wú)論是男生還是女生，可要認(rèn)真的清洗的臉部哦!清理臉部的污垢，拉開(kāi)清洗臉部的第一個(gè)步驟。

　　清潔皮膚這開(kāi)始肌膚護(hù)理過(guò)程關(guān)鍵的一個(gè)步驟哦!如果每天洗臉的時(shí)候都是馬馬虎虎的話，那么就算其他護(hù)膚工作做的再好，但是臉部肌膚也不會(huì)保持好的狀態(tài)。每天洗臉的時(shí)候要認(rèn)真，把臉洗干凈，在回家之后的的第一件事就是直接用洗面奶來(lái)清洗臉部，讓依附在臉部的污垢都清掃干凈。

　　4：每天堅(jiān)持護(hù)膚

　　堅(jiān)持護(hù)膚，這可是一個(gè)很重要的問(wèn)題，其實(shí)這唉每天早晚都必須要擦拭必要的護(hù)膚品，這對(duì)于保養(yǎng)肌膚很有幫助哦!不論男女，這些簡(jiǎn)單的護(hù)膚步驟都不能省略哦!

　　除了清潔肌膚之外，在哦每天早晚護(hù)膚這些都是自然的關(guān)鍵問(wèn)題所在。選擇使用純天然，不含過(guò)渡酒精或水楊酸成分的爽膚水，乳液、面霜等在早晚各涂抹一次以做基本護(hù)膚，而這些都是簡(jiǎn)單的護(hù)膚步驟，讓肌膚更加健康營(yíng)養(yǎng)哦!

　　5：卸妝要干凈

　　減少化妝的機(jī)會(huì)，這可是一個(gè)很好的護(hù)理方法哦!很多女性對(duì)于化妝一點(diǎn)兒都不陌生，化妝其實(shí)就是能夠讓自己更加美麗，大家在追求美麗的時(shí)候，大家可不能傷害自己的肌膚哦!所以大家養(yǎng)成良好的化妝習(xí)慣，這是保證肌膚的關(guān)鍵。

　　其實(shí)在很多的化妝品都富含大量的化學(xué)物質(zhì)，如果清潔不徹底，這對(duì)于皮膚存在很大的傷害哦!所以建議每天回家之后要及時(shí)認(rèn)真的卸妝，不能夠讓化學(xué)物質(zhì)殘害肌膚。另外，如果不是很有必要，建議少化妝，盡量讓肌膚自由呼吸。

　　蔬果美白護(hù)膚的方法

　　1、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

　　2、西蘭花

　　西蘭花含有豐富的維生素A、C對(duì)皮膚美白的功效相當(dāng)顯著。

　　3、白蘿卜

　　白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　4、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

　　5、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。

　　6、其他水果

　　西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。