夏季護(hù)膚的技巧

　　炎熱的夏日，紫外線對(duì)肌膚的傷害頗大，我們要怎樣護(hù)膚才會(huì)減少傷害呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季護(hù)膚的技巧，希望對(duì)你有用!

　　夏季護(hù)膚技巧1：注意防曬

　　防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過(guò)多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽(yáng)光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。

　　夏季護(hù)膚技巧2：化妝宜清爽淡妝

　　夏季化妝時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。出門(mén)在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　夏季護(hù)膚技巧3：加強(qiáng)膳食調(diào)配

　　加強(qiáng)膳食調(diào)配。夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過(guò)敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。

　　夏季護(hù)膚技巧4：溫?zé)岱蠹友垩ㄎ话茨?/strong>

　　熬夜將家中眼袋和黑眼圈，用溫?zé)崛彳浀拿拶|(zhì)毛巾敷眼2—3次，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和眼部散淤。黑眼圈也是因?yàn)檠鄄课⒀苎貉h(huán)不佳造成的，可涂上美白修護(hù)類(lèi)的眼霜，用無(wú)名指按壓童子廖、球后、四白、晴明、魚(yú)腰、迎香穴等穴位，有助于打通眼周血脈，舒緩黑眼圈的侵襲。

　　夏季護(hù)膚技巧5：暴飲暴食，痘痘層出不窮

　　加班到八九點(diǎn)，總想大吃一頓犒賞自己，和同事一起去吃燒烤，吃火鍋什么的最痛快了，要是再來(lái)點(diǎn)美味的冰淇淋，那就更完美了!可是暴飲暴食過(guò)后，臉上泛油不說(shuō)，痘痘也層出不窮，很是讓人煩惱。

　　夏季護(hù)膚技巧6：暴食之后馬上救

　　別再用高營(yíng)養(yǎng)面膜了，暴食之后皮膚“警覺(jué)性”增強(qiáng)，防護(hù)能力很差，對(duì)于相安無(wú)事的成分也容易出現(xiàn)不適反應(yīng)，所以應(yīng)避免食用高營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品。使用成分舒緩簡(jiǎn)單、含植物精粹成分及活泉水的保濕品保養(yǎng)即可，推薦你睡前敷片面膜，第二天皮膚看上去不會(huì)太糟。

　　夏季護(hù)膚技巧7：大姨媽造訪，皮膚暗沉脫妝

　　過(guò)敏紅疹和痘痘此起彼伏，看來(lái)“大姨媽”要來(lái)了，由于體內(nèi)激素變化，經(jīng)期前一周是肌膚狀況最差的時(shí)期，不僅膚色暗沉，就連上妝也變得困難，臉頰浮粉脫妝的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，如何應(yīng)對(duì)呢?

　　夏季護(hù)膚技巧8：出外游玩，免不了被曬傷

　　與同事一起野外拓展訓(xùn)練，感覺(jué)換上迷彩服酷爆了，可是一天暴曬下來(lái)小臉又紅又燙，感覺(jué)整張臉被曬成了迷彩服一樣斑駁的囧樣。就連鼻翼、兩頰不只顏色變深，連小雀斑也有加重跡象。怎么辦?

　　夏季護(hù)膚技巧9：反復(fù)冷敷最重要

　　可以用化妝棉蘸濕不含酒精的化妝水，放在冰箱里冷藏約10分鐘后取出，輕敷于鼻尖、額頭與雙頰等曬得發(fā)紅脫皮的地方，化妝棉變熱了就換一片涼的，有利于“拔出”曬傷部位的深層灼傷，預(yù)防曬斑、膚色不勻等曬傷后遺癥。

　　夏季護(hù)膚技巧10：肌膚補(bǔ)養(yǎng)最給力

　　生理期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變Q彈，潑婦光澤和好氣色。這是因?yàn)轶w內(nèi)雌性激素刺激分泌量增多，新膠原蛋白源源補(bǔ)充，皮膚不但是一個(gè)月中新陳代謝最活躍、狀況最穩(wěn)定的階段，也是養(yǎng)分吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。可抓緊時(shí)間使用高品質(zhì)的護(hù)膚品，首選保濕精華，增加肌膚的滋潤(rùn)光彩。

　　夏季護(hù)膚技巧11：勤洗臉。

　　夏季天氣炎熱，臉上總是油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，如果不勤洗臉的話，會(huì)造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題，一定要養(yǎng)成勤洗臉的習(xí)慣。

　　夏季護(hù)膚技巧12：多吃蜂蜜

　　蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類(lèi),有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

　　夏季護(hù)膚技巧13：防蚊蟲(chóng)咬叮咬

　　夏季也是昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)，蟲(chóng)咬蚊叮在所難免，“蟲(chóng)咬皮炎”也很常見(jiàn)。由于被蟲(chóng)叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲(chóng)叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類(lèi)固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。

　　夏季護(hù)膚技巧14：夜晚睡，黑眼圈嚴(yán)重

　　最近人人都在討論世界杯，天天熬夜晚睡看球賽，第二天還要頂著黑眼圈趕工作進(jìn)度，不僅身體吃不消，肌膚也跟著受罪。對(duì)鏡自查，發(fā)現(xiàn)肌膚干燥暗淡得像砂紙一樣，濃重的黑眼圈像畫(huà)了煙熏妝似的!如何補(bǔ)救?