有什么可以讓皮膚快速美白的方法

　　暗沉的肌膚是最討厭的，再精致的五官也顯得不夠美了。有什么方法可以美白皮膚?小編今天就推薦快速美白皮膚的方法，一起看看吧。

　　快速美白皮膚的方法之淘米水

　　使用淘米水洗臉，長期堅持，能使肌膚白白嫩嫩，大米中含有的米酸成分還有輕微去角質(zhì)作用。每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清。過一段時間后取上面的清水，再加上大概三倍的清水進去，最后就用這個水來洗臉。

　　快速美白皮膚的方法之牛奶

　　每天使用牛奶洗臉一次，可使肌膚白白嫩嫩。也可將新鮮的牛奶進行敷臉，取適量牛奶倒入面膜碗中，將壓縮紙面膜浸泡入內(nèi)。清潔好臉部后，敷上，10分鐘后取下即可。

　　快速美白皮膚的方法之去角質(zhì)

　　但你發(fā)現(xiàn)臉部暗沉、變得毫無光澤的時候，你面部的角質(zhì)層肯定也堆積到一定的厚度了。要想使肌膚快速白回來，老化角質(zhì)的去除是非常重要的哦!建議每星期去一次角質(zhì)。

　　快速美白皮膚的方法之防曬

　　不想皮膚變黑就一定要做好肌膚的防曬工作哦!即使是冬季，紫外線不強，也要擦上防曬系數(shù)較低的防曬隔離霜。在太陽較大的時候，戴好遮陽帽或遮陽傘。

　　快速美白皮膚的方法之飲食調(diào)理

　　前面也說到，要想改善肌膚暗黃，單靠外表的護理是不夠的。多吃富含維生素C的水果，維生素C是美白肌膚最好的成分，能幫助肌膚由內(nèi)而外散發(fā)健康白皙。如：柑橘、檸檬、獼猴桃、草莓這些水分都含很豐富的維生素C。

　　快速美白皮膚的方法之美白面膜

　　美白面膜不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色。每星期做兩次面膜，給肌膚提供充足的養(yǎng)分。在選擇面膜的時候根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，能達到更理想的效果。

　　快速美白皮膚的方法之充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜、睡眠不足的MM們皮膚都很暗沉、粗糙，肌膚沒有在最好的時間內(nèi)進行新陳代謝，還會出現(xiàn)各類的肌膚問題。所以充足、有規(guī)律的睡眠對美白皮膚非常的重要。

　　快速美白皮膚的方法之化妝水

　　洗完臉后給肌膚拍上化妝水，能給肌膚補充水分，從而改善暗沉的肌膚。因為肌膚一旦缺水就會顯得暗沉，毫無彈性，只有補足水分才能維持肌膚的水油平衡，使得肌膚健康。

　　快速美白皮膚的方法之美白食物推薦

　　冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。另外，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅。

　　苦瓜

　　苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質(zhì)，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處?？喙夏茏虧櫚尊つw，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　黃瓜

　　黃瓜是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。其中，黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　薏仁

　　薏仁味甘淡，帶點微寒的屬性，含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著。

　　牛奶

　　在中醫(yī)學上，牛奶味甘、性微寒，有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白質(zhì)和脂肪，是極容易被人體消化和吸收，能增強抵抗力，對預防骨質(zhì)疏松有幫助;除此之外，牛奶亦含有多種的維他命，對皮膚有滋潤、美白、抗衰老的作用。

　　洛神花

　　有植物界“紅寶石”的美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就可以多飲用洛神花泡的茶了。