臉上的小斑點(diǎn)會(huì)讓顏值暴跌，但是用過(guò)了很多的祛斑方法，始終不是很有效，有什么方法是有效淡斑的呢?小編今天告訴你。

　　有效淡斑方法之綠豆百合美白湯

　　先將綠豆、赤小豆以及百合洗凈，然后用適量清水浸泡半小時(shí)，再放入到鍋中用大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，根據(jù)自己的喜好加鹽或糖調(diào)味，每天喝一碗，就能促使綠豆和百合中所含的維生素使臉部的黑色素還原，起到漂白肌膚的作用。

　　有效淡斑方法之檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用，沒(méi)有喝兩杯，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克，而且還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，經(jīng)常喝檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用，更家可以消除面部色素斑。

　　有效淡斑方法之牛奶核桃飲

　　首先準(zhǔn)備牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克，然后將核桃、芝麻放入小石磨中，接著加入牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。經(jīng)常食用就能有效去除臉部斑點(diǎn)。

　　有效淡斑方法之黃瓜粥祛除雀斑

　　材料：大米100克、小黃瓜300克、食用鹽2克、生姜10克。

　　做法：將小黃瓜洗干凈以后，將黃瓜皮去除后，將黃瓜切成薄片。將大米淘洗干凈后，將生姜洗凈去皮后切成細(xì)絲。在鍋內(nèi)加入大概1000毫升的水，然后將鍋放到火上，放入100克大米、10克生姜絲，用大火燒開(kāi)后，再用小火將大米熬成粥，待米成為粥后，再加入黃瓜片，待黃瓜在粥中變稠后，加入2克食鹽即可食用。

　　功效：黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃黃瓜粥可以有效去除臉上的色斑。

　　有效淡斑方法之黑木耳紅棗祛除雀斑

　　材料：黑木耳30克、紅棗20顆。

　　做法：將黑木耳洗干凈后，放在溫水中泡發(fā)，紅棗洗凈后去核。將泡發(fā)的黑木耳已經(jīng)紅棗放一起，加入適量的清水，用大火煮半個(gè)小時(shí)，加入適量的冰糖即可食用。

　　功效：《本草綱目》中有記載，黑木耳可以去除臉上黑斑，并且黑木耳可以防止肌膚老化，紅棗可以補(bǔ)氣，潤(rùn)澤臉上肌膚，使臉上肌膚看起來(lái)紅潤(rùn)而又光澤。

　　有效淡斑方法之淮杞椰子雞湯祛除色斑

　　材料：淮山藥20克、枸杞30克、椰子肉適量、仔雞1只、生姜3片、食用鹽適量。

　　做法：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，放入砂鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味就可以食用了。

　　功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補(bǔ)血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤(rùn)肌祛斑的效果。

　　有效淡斑方法之金針云耳魚(yú)頭湯祛除雀斑

　　材料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚(yú)頭(黑鰱)1個(gè)，精鹽適量。

　　做法：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚(yú)頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí);最后用精鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙魚(yú)頭補(bǔ)腎，兩者合用對(duì)雀斑、黃褐斑有很好的療效。

　　有效淡斑方法之胡桃芝麻飲去除雀斑

　　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。

　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚祛斑。

　　有效淡斑方法之白鴨祛除雀斑

　　材料：白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調(diào)料適量。

　　做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰?kù)畎摺?/p>

　　有效淡斑方法之豬腎消斑粥

　　材料：豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。

　　做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。

　　功效：補(bǔ)腎健脾，化瘀祛斑。

　　有效淡斑方法之檸檬冰糖汁

　　材料：檸檬1個(gè)、冰糖適量、礦泉水1瓶。

　　做法：將檸檬去皮后切成片狀，然后放入榨汁機(jī)中攪拌成檸檬汁，然后加入適量的冰糖即可直接飲用。

　　功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，去除臉上色斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。