女性經(jīng)期是貼身的時(shí)期，所以臉上的肌膚也是出現(xiàn)變化。那么女性經(jīng)期要如何護(hù)膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹月經(jīng)期怎樣護(hù)膚，希望對(duì)你有用!

　　月經(jīng)期護(hù)膚方法

　　1、月經(jīng)前：注重清潔、加強(qiáng)控油

　　面色黯淡無(wú)光，感覺(jué)臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過(guò)敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問(wèn)題的多發(fā)期。建議在完成平時(shí)的潔膚過(guò)程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

　　2、月經(jīng)中：祛除角質(zhì)、注意防曬

　　角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會(huì)面部發(fā)紅。這個(gè)時(shí)期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會(huì)有不錯(cuò)的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點(diǎn)兒。適當(dāng)控制飲水量，因?yàn)橛行┤藭?huì)在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。

　　3、月經(jīng)后：日常護(hù)理、普通清潔

　　這個(gè)時(shí)期，心境平和，情緒中的“快樂(lè)因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒(méi)有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

　　4、排卵日后：消炎修復(fù)、補(bǔ)充水分

　　這是皮膚問(wèn)題卷土重來(lái)的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水，給皮膚補(bǔ)充水分。這個(gè)時(shí)期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開(kāi)始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補(bǔ)充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。

　　月經(jīng)期的護(hù)膚常識(shí)

　　第一階段，MC到訪的頭一、二天

　　身體情況：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫開(kāi)始下降，出現(xiàn)畏寒畏冷。

　　肌膚變化：容易干燥，而且肌膚粗糙，膚色暗沉，臉蛋無(wú)光澤，黑眼圈暴現(xiàn)。

　　護(hù)膚關(guān)鍵字：保濕，加快血液循環(huán)，豐胸。

　　美容計(jì)劃：

　　1、補(bǔ)水保濕。使用補(bǔ)水保濕型的乳液，MC來(lái)訪的頭兩天，可持續(xù)每晚睡覺(jué)前敷面膜，注意用保濕型面膜，其他不要，水嫩肌膚，防止枯黃肌。

　　2、充足睡眠。這一周每天至少8小時(shí)的睡眠，并注重保暖，讓腹部處于溫暖舒適的環(huán)境下，有利體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)M痛有舒緩效果，并且可以消除倦容。

　　3、按摩眼部。MC期間，大多女性會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，晚上需使用眼霜做眼周按摩，輕輕畫(huà)圓圈，按穴位。如果嫌麻煩，那就敷眼膜吧，幫助消除眼部疲勞、黑眼圈。

　　4、豐胸計(jì)劃。研究表明，月經(jīng)頭三天豐胸最佳時(shí)段，多吃胡蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類食物，幫助囤積乳房脂肪，木瓜配合乳酸菌是最佳豐胸食物。還有補(bǔ)鈣，鈣可以刺激荷爾蒙分泌。

　　第二階段 MC到訪的第三、四天

　　身體情況：荷爾蒙分泌量繼續(xù)下降。

　　肌膚變化：角質(zhì)層變厚，粉刺、痘痘容易產(chǎn)生，肌膚十分敏感。

　　護(hù)膚關(guān)鍵字：防曬，預(yù)防色斑。

　　美容計(jì)劃：

　　1、物理防曬。預(yù)防色斑，因肌膚較脆弱，所以過(guò)刺激的防曬品不宜使用。

　　2、食療護(hù)膚。富含維生素的蔬菜水果不妨多吃一點(diǎn)兒，并適當(dāng)控制飲水，預(yù)防水腫。

　　第三階段 MC到訪的第五、六天

　　身體情況：荷爾蒙分泌開(kāi)始回升，心情舒暢。

　　肌膚變化：肌膚開(kāi)始變得柔嫩，光滑，而且有光澤，粉刺、毛孔粗大不再困擾著你，血液循環(huán)良好。

　　護(hù)膚關(guān)鍵字：潔膚、燃脂、提高記憶、減肥。

　　美容計(jì)劃：

　　1、溫柔潔面。肌膚開(kāi)始變好，更需溫柔潔膚，選擇弱酸性的潔膚乳，只需正常護(hù)膚即可。

　　2、燃脂減肥。專家說(shuō)月經(jīng)結(jié)束的最后兩天，是燃脂的黃金期，尤其是囤積在腹部脂肪。這兩天只需做10分鐘快走、20分鐘瑜伽、10分鐘的拉伸動(dòng)作即可有效燃脂。

　　3、提高記憶。雌激素加速合成，芳香化酶的傳導(dǎo)有利刺激大腦細(xì)胞，嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，進(jìn)而促進(jìn)這種酶的產(chǎn)生。