月瘦十斤減肥偏方

　　相信很多MM都想快速減肥，快速減肥的方法很多，生活中就有很多快速減肥的小偏方。小編今天就推薦一些能夠月瘦十斤的減肥偏方，一起看看吧。

　　減肥偏方之頭頂書本減脂肪

　　這個減肥方法最適合在家里進(jìn)行，那就是準(zhǔn)備一本薄厚適中的書或者是用折起的毛巾代替，放在頭頂走路，要避免它們掉下來。這也是很多模特都在進(jìn)行的訓(xùn)練，目的是可以鍛煉我們的氣質(zhì)并且當(dāng)我們的精神高度集中和緊張的時候，脂肪也會自然的進(jìn)行分解和燃燒。

　　減肥偏方之手拿冰塊也減肥

　　準(zhǔn)備兩個塑料瓶，里面裝滿水，然后放入冰箱的冷凍室讓它們東成冰塊，接著拿出來用手握住做運動。堅持半分鐘之后放下來，等雙手恢復(fù)一定的溫度之后再拿起來做運動，這樣重復(fù)五次就能起到瘦身的效果了。

　　也許大家會覺得奇怪，不過它也是有一定科學(xué)依據(jù)的：當(dāng)我們身體中的熱能通過雙手傳達(dá)給冰塊的時候，身體就會釋放出更多的熱量來維持平衡，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速減肥。

　　減肥偏方之隨身帶著警示戒

　　我們可以帶著一顆顏色鮮艷的戒指，這樣在吃東西的時候就會隨時看到它，來提醒自己不可以暴飲暴食或者吃高熱量的食物，這種心理暗示的方法對于減肥可是起到非常驚人的幫助。當(dāng)然這種警示標(biāo)不一定是戒指，只要是能隨時看到并且可以對心理產(chǎn)生影響的物品都可以。

　　減肥偏方之冷敷消脂法

　　取出一些冰塊，可以用毛巾包住避免它們直接接觸身體，然后把冰毛巾放在任何想要瘦身的位置，堅持停留5分鐘左右拿下來，這種方法對于消除皮下脂肪和排出水腫都非常有幫助，不過我們需要注意的是如果身體感到不適應(yīng)該立刻把冰塊拿下來。

　　減肥偏方之牙刷刷舌苔

　　我們知道很多歐美的模特都會隨身攜帶一支牙刷，目的就是在浸濕之前把舌頭上的舌苔刷干凈，這種做法能夠有效的刺激到味覺神經(jīng)，減少我們對食物的欲望，很快的得到飽腹感，這樣就可以盡量的減少攝取食物的熱量了。而且吃晚飯之后還可以立即刷牙，避免吃掉更多的食物，原來牙刷也是減肥的好幫手。

　　減肥偏方之山楂薏米水

　　功能： 利水、消積滯、瘦身。

　　材料： 山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。

　　做法： 所有材料洗乾凈，用冷水10碗浸透，煮兩小時，熄火前加少許冰糖調(diào)味 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。(注意：冰糖不能久煮，否則會變酸)

　　解說： 生薏米利水，可助排除體內(nèi)多馀水份;山楂消肉食積滯一流，可助分解腸內(nèi)囤積的油脂，專為食肉獸而設(shè)。

　　禁忌： 饞咀之人不宜，否則愈吃愈開胃，腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也於事無補(bǔ)。

　　減肥偏方之云苓去濕茶

　　功能： 去濕、排毒、減磅。 [醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理發(fā)布

　　材料： 云苓5錢(15克)、澤瀉5錢(15克)、桑白皮3錢(9克)、生姜2錢(6克)、陳皮1塊。

　　做法： 配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　解說： 云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，排出體內(nèi)多馀水份，減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術(shù)，可保脾胃。

　　禁忌： 小便過多者不宜。

　　減肥偏方之防風(fēng)通圣散

　　功能： 排毒、降壓、修身。

　　材料： 酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當(dāng)歸、芍藥各5錢(15克)，麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。

　　做法： 研粉埋丸，每次2錢(6克)，每15日為一個療程，按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專人指導(dǎo)。

　　解說： 本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強(qiáng)排汗、利尿、瀉下等渠道，將體內(nèi)食積、濕熱等毒素一次過「大掃除」。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，絕不可貪快而亂用。

　　禁忌： 腸胃嬴弱者不宜。

　　減肥偏方之降脂強(qiáng)心湯

　　功能： 降膽固醇、活血、消脂。

　　材料： 丹參6錢(18克)，首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克)，甘草1錢(3克)。

　　做法： 材料洗凈，用5碗清水浸透，煎成一碗飲用。

　　解說： 首烏潤腸輕瀉，跟黃精俱可補(bǔ)肝腎;丹參、寄生活血 瘀;葛根強(qiáng)心降壓。

　　不過，藥始終是藥，中藥錯用，也會有不良後果。要達(dá)致減肥這藥物「副作用」，還是請教醫(yī)師，按你的體質(zhì)，選擇消滯、降脂、利水或者瀉下藥，定期覆診，以確保人身安全。