一白可以遮蔽百丑，所以白皮膚一直是大家所追求的。妹子們要的不僅僅只是臉部美白，全身美白也是很重要的呢。小編今天就推薦一些簡單一點的全身美白方法，一起看看吧。

　　簡單全身美白方法之牛奶美白

　　在浴缸中加入一些牛奶，能夠起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，能夠防止、修復(fù)肌膚干燥，令肌膚更為細膩、白皙。經(jīng)常的用牛奶沐浴，能很好的吸收酵素，美白肌體。

　　美白妙招：在將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。推薦浸泡時間為15-20分鐘，再擦拭身體，最后用清水沖洗即可。

　　簡單全身美白方法之檸檬水美白

　　檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，它的美白功能不能小看。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的全身美白作用。

　　美白妙招：每天早上喝一杯檸檬水，可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，具有天然的美白功效。也可以將檸檬切成片狀，輕輕地擦拭全身需要美白的肌膚部位。

　　簡單全身美白方法之番茄美白

　　這個番茄美白配方可同時作臉及手部和腿部的美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚變得白皙細致。

　　美白妙招：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部和腿部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

　　簡單全身美白方法之定期去角質(zhì)

　　角質(zhì)就是我們皮膚的老去的皮層，如果我們不定期清理，很容易造成肌膚暗沉，營養(yǎng)不吸收。所以一定要定期去角質(zhì)，這也是全身美白的一個重要的前提哦。

　　美白妙招：每周至少要一次去角質(zhì)，可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品全身使用，洗接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　簡單全身美白方法之注意防曬

　　太陽光中的中波紫外線可使皮膚發(fā)紅、產(chǎn)生色斑，長波紫外線能穿透真皮層，致使皮膚曬黑、老化松弛。選擇適合的防曬霜也是全身美白的重要步驟哦。

　　美白妙招：在出門前全身涂抹好防曬霜，要注意的是防曬霜需要補涂，補涂一般是建議大家每隔2到3小時進行補涂一次，補涂防曬霜的使用量為首次涂抹的二分之一即可。

　　簡單全身美白方法之暢通排毒

　　想要全身變白，那就要身體排毒。毒素和黑色素沉淀在體內(nèi)，就會導(dǎo)致肌膚變黑變暗沉，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。堅持每天早上空腹喝一杯白開水，就能夠迅速幫身體排出毒素。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。

　　簡單全身美白方法之精油泡澡

　　用有美白的效果的精油泡澡也能讓肌膚白皙透亮。如在洗澡水中加上適量的玫瑰精油，不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，還有很強的美白保濕功效，而且經(jīng)常泡熱水澡能夠促進血液循環(huán)，讓肌膚更加緊實彈滑。

　　簡單全身美白方法之飲食調(diào)理

　　美白可不單單只是靠護膚品來維持的哦，在生活飲食方面也有很大的影響，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含維生素E的食物，如獼猴桃、西紅柿、卷心菜、花菜和花生油等，能夠抑制黑色素、美白肌膚的。想要全身變白，在飲食方面的調(diào)理是不容錯過的。

　　簡單全身美白方法之左旋維生素C

　　左旋維生素C可抑制黑色素和斑點，舒緩紫外線對肌膚造成的傷害，能有效美白肌膚。它能讓肌膚很快速的吸收，且美白效果十分顯著，很多美白產(chǎn)品中都添加了這個成分。洗完澡后涂抹全身，就能達到全身美白的效果。