秋季養(yǎng)顏美容食譜

　　秋天終于要來了，那么現(xiàn)在的天氣也是慢慢的變涼了，對于廣大的女性朋友們來說，秋季美容食譜有哪些？下面學習啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)顏美容食譜，希望對你有用!

　　秋季養(yǎng)顏美容食譜1：魚肉腸濃湯

　　同時富含有益油脂和蛋白質(zhì)的魚肉腸令保濕力UP。

　　西蘭花煮好后放置。鍋中倒入菜油加熱，放入西蘭花之外的食材翻炒。等蔬菜變?nèi)彳浐蠡焐厦追?，一點點加入混合好的A。用中火將胡蘿卜燉到酥軟后加入豆乳。變得粘稠后用鹽和胡椒調(diào)味。

　　秋季養(yǎng)顏美容食譜2：牛肉豆子咖喱

　　紅肉提升代謝，咖喱具有排毒功能輔助肝臟。

　　將洋蔥切成碎末。鍋中倒入橄欖油中火加熱，加入洋蔥和牛肉翻炒。邊燉肉邊放入3種豆類、水、水煮罐頭番茄、面露、豆乳和咖喱粉。熬煮5分鐘左右，用鹽和胡椒調(diào)味后完成。

　　秋季養(yǎng)顏美容食譜3：花生芝麻糊

　　做法：制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

　　功效：抗衰老。花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。

　　秋季養(yǎng)顏美容食譜4：糯米芝麻糊

　　原料：糯米500克，紅棗200克，綿白糖200克，熟芝麻25克，桂花醬25克。

　　制作方法

　　1、將糯米洗凈放入盆內(nèi)，加水上籠屜蒸成軟的米飯，下籠稍涼后于綿白糖150克摻揉均勻，將紅棗洗凈，上籠蒸熟蒸軟;

　　2、取一小木框，底面鋪一塊濕潔布，將一半糯米飯到在布上攤平，將紅棗均勻的鋪在上面，再將剩余的糯米飯蓋在紅在上面，用手蘸涼開水拍平壓實。待涼透后翻倒在案上，揭開濕布，用刀蘸涼開水切成小塊;

　　3、將熟芝麻搟碎，與綿白糖50克及桂花醬和勻成芝麻桂花糖，食用涼糕時將其撒在上面即可。

　　秋季養(yǎng)顏美容食譜5：駐顏酒

　　藥材、食材、調(diào)味料：當歸——15克;龍眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄干——25克;米酒——4000毫升。

　　做法：將藥材裝入罐內(nèi)，加米酒浸泡90天后即可飲用。每日一次，每次15——30毫升?？蛇咃嬎幘?，邊吃葡萄干。

　　適用癥狀：皮膚老化、起皺紋、生斑。

　　藥膳功效：促進臉部血液循環(huán)，增進皮膚健康，使皮膚嫩白細膩。

　　滋補秘笈：當歸性溫、味甘辛，有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便、潤澤肌膚、烏發(fā)生發(fā)、堅固牙齒等功效。葡萄干可補血。

　　秋季養(yǎng)顏美容食譜6：美人飲

　　藥材：黃芪——15克;玉竹——10克;當歸——6克。

　　做法：把上面的藥材放入鍋中，然后加入適量的水，用大火煮滾之后，改小火煮10分鐘就可以飲用了。

　　適用癥狀：皮膚老化、起皺紋、生斑。

　　藥膳功效：使臉部皮膚光滑細膩，減少魚尾紋的產(chǎn)生。

　　滋補秘笈：黃芪性溫、味甘，可補皮膚、益元氣、壯脾胃、生血生肌。其主要含有多糖類、氨基酸及微量元素，可增強身體免疫力、抗衰老，可營養(yǎng)皮膚，增強皮膚對疾病的抵抗力。當歸可補血、造血，能擴張毛細血管，促進臉部血液循環(huán)，且含有有豐富的微量元素，可促進皮膚嫩白細膩，增強皮膚健康。