在家怎么快速美白牙齒

　　許多人都認(rèn)為自己的牙齒黃，在笑的時(shí)候也不太自信露出牙齒。那怎么美白牙齒呢?有快速美白牙齒的方法嗎?小編今天就教你在家怎么美白牙齒。

　　快速美白牙齒之清除食物殘留

　　人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問(wèn)題。殘留的食物會(huì)損害你的牙齒，如果你只是關(guān)心美白問(wèn)題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會(huì)更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。

　　快速美白牙齒之用發(fā)酵粉清潔牙齒

　　發(fā)酵粉早些年經(jīng)常被拿來(lái)清潔牙齒，后來(lái)逐漸被各種牙膏替代。發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長(zhǎng)期美白使用，它對(duì)牙齒的磨損太厲害會(huì)影響到琺瑯質(zhì)，因此牙齒看上去反而更黑。

　　快速美白牙齒之飯后吃芝士

　　有研究表明每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　快速美白牙齒之多吃木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)矔?huì)帶來(lái)細(xì)菌。每天堅(jiān)持吃木糖醇口香糖是可以讓牙齒變白哦!

　　快速美白牙齒之多吃蔬菜水果

　　多吃脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋(píng)果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會(huì)影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

　　快速美白牙齒之用鹽

　　生活中不可或缺的鹽，不僅僅是用來(lái)炒菜食用的，還能用來(lái)美白牙齒，每天刷牙的時(shí)候在廚房拿一點(diǎn)鹽撒在上面再刷，方便又好用，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能實(shí)現(xiàn)牙齒美白。

　　快速美白牙齒之食醋

　　家里的食醋也能用來(lái)美白牙齒，而且效果立馬見(jiàn)效，但不可天天用。具體做法就是含一口醋在嘴里，一分鐘或三分鐘后吐出來(lái)，再去刷牙，還有去口臭的效果。

　　快速美白牙齒之橘子皮

　　將吃剩的橘子皮曬干，然后磨成粉末與牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就能變白，還能保持口腔的清香，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒，這個(gè)方法貴在堅(jiān)持。