怎么臉部減肥快速有效
怎么臉部減肥快速有效
一個(gè)完美的臉蛋是女生吸引桃花的重點(diǎn),但圓嘟嘟的大臉總是讓人煩惱,怎么瘦臉呢?小編今天介紹幾種有效的減肥瘦臉?lè)椒ā?/p>
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眾所周知,蜂蜜不但有美容的效果,其實(shí)對(duì)于瘦臉的減肥方法也有很好的幫助。通過(guò)蜂蜜對(duì)排毒養(yǎng)顏的功效,讓臉部的毒素排除之后,加上按摩的幫助,來(lái)讓圓臉立刻顯瘦下來(lái)。而蜂蜜還有排除臉部多余水分的效果,讓浮腫消失在臉上,完美鵝蛋臉立顯無(wú)遺。
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通常我們是洗臉后護(hù)膚時(shí),在涂抹時(shí)經(jīng)常都會(huì)拍打,假如加上一款瘦臉精油,還能幫助去除毒素和減少水分,改善面部肌肉的松弛,幫助提升下墜肌肉,去除雙下巴。但切記在涂抹的步驟上,一定要注意均勻涂抹在臉部?jī)蛇叄p手交替按摩,直到精油完全的被吸收為止。
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在冬天洗臉時(shí),害怕冷水的入侵,而此時(shí)正好也可以利用熱水的敷臉時(shí)來(lái)到達(dá)瘦臉的效果,每次洗臉時(shí),5分鐘更換一次毛巾,再加上一些按摩,兩種方法交替使用,每次大概為15-20分鐘時(shí)間,長(zhǎng)期以往下去,瘦臉的效果會(huì)非常顯著噢!
瘦臉?lè)椒ㄖp下巴有氧指壓
步驟一、指壓穴道:指壓的位置,并沒(méi)有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按,但是可以從下顎角開(kāi)始到下頷骨著手,也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。
步驟二、指壓方法:四指并攏,指尖朝上,大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
指壓穴道
步驟一、指壓穴道:眼部消腫的穴點(diǎn),以“眼眶內(nèi)側(cè)骨邊”的消腫效果較明顯。正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)做法有四穴,分別是:攢竹、睛明、承泣、瞳子。
步驟二、以攢竹穴為起點(diǎn),采用順時(shí)針?lè)较?,順著眼眶的骨頭邊際內(nèi)側(cè)按壓,按到特別酸痛的那一點(diǎn)就是阻塞最嚴(yán)重的地方,此時(shí)就要加強(qiáng)按摩,最后再順著按到攢竹穴為終點(diǎn)。
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步驟一、指壓穴道:從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3次至4次。
步驟二、交替按摩:雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中至耳上部,重復(fù)兩次。
步驟三、輕挽下頜:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
步驟四、輕撫頸部:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
睡前緊顏淋巴按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí),不管你用的是哪一種晚霜,都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道:一個(gè)耳骨上方,也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)。