很多準(zhǔn)媽媽們在生產(chǎn)后臉上會長出很多的妊娠斑，很難消退，就算是上了一層厚粉底也很難遮蓋住。怎么去妊娠斑已成了當(dāng)務(wù)之急。小編整理了一些去臉上妊娠斑的方法，各位媽媽看看吧。

　　去臉上的妊娠斑之吃檸檬

　　檸檬一直都被很多的準(zhǔn)媽媽們譽(yù)為是美容圣果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進(jìn)行美容、護(hù)膚、祛斑的營養(yǎng)物質(zhì)，每天喝杯檸檬水，能夠使身體吸收檸檬中的營養(yǎng)，從而抑制體內(nèi)黑色素的形成，最終達(dá)到去除妊娠斑的效果。

　　提示：不能適應(yīng)檸檬酸度的準(zhǔn)媽媽，不應(yīng)過度喝檸檬水，以免傷及自身牙齒健康。

　　去臉上的妊娠斑之吃黃豆

　　黃豆中含有豐富的維生素E，能后破壞體內(nèi)自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚的衰老，還能防止色素沉著，從而預(yù)防或者減少妊娠斑。

　　做法：將黃豆洗凈后用清水浸泡后再榨汁機(jī)中打成豆?jié){，豆?jié){打成后可再豆?jié){中加入少許白糖調(diào)味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

　　去臉上的妊娠斑之喝紅糖水

　　孕期每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補(bǔ)充血液，促進(jìn)血液循環(huán)，從而在良好的血液循環(huán)中將體內(nèi)雜物盡快排除。

　　提示：患有妊娠期糖尿病的孕婦不宜食用此方法，避免體內(nèi)血糖升高。

　　去臉上的妊娠斑之吃帶皮谷物

　　隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸的增多，這些很容易誘發(fā)黑色素沉淀，而谷皮食物中的維生素E，能夠有效抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，從而干擾黑色素的沉淀，從而消除妊娠斑。

　　做法：：豬腎薏苡仁粥豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

　　去臉上的妊娠斑之吃獼猴桃

　　獼猴桃是水果之王，富含豐富的維生素C，可以抑制體內(nèi)黑色素的形成，而獼猴桃還含有多種鈣質(zhì)，能夠阻止黑色素在孕婦體內(nèi)的形成，防止黑色色素沉著。

　　提示：孕婦不可一次性吃太多獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃吃多了非常容易造成孕婦拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃幾個獼猴桃就可以輕松祛斑的，所以在吃獼猴桃的時候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2個獼猴桃即可。

　　去臉上的妊娠斑之吃西紅柿

　　懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋，因?yàn)槲骷t柿具有因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　提示：根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的分析，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富 含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。

　　去臉上的妊娠斑之少食多餐

　　在做月子時，并不是無止境的補(bǔ)充營養(yǎng)就是好的調(diào)理方式，最好的健康飲食方式應(yīng)該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負(fù)擔(dān)，從而減少自由基的過量產(chǎn)生，從而輔助身體細(xì)胞自我修復(fù)功能的提高。