怎么全身美白

　　一般人都是只注意臉部的保養(yǎng)和美白，很少去關(guān)注全身的肌膚，其實全身的肌膚整體提亮的話，會比只美白單一部位效果要好得多哦，怎么做才能夠使全身美白呢?讓小編告訴你吧。

　　全身美白需要玫瑰精油泡澡

　　家里有浴缸的最好了，如果沒有的話，可以買一個浴盆，洗澡前泡一下，滴幾滴玫瑰精油在浴缸里，可以促進(jìn)血液循環(huán)哦，搭配上玫瑰精油會使泡完的整個身體發(fā)亮、白皙、嫩滑。

　　全身美白需要防曬工作

　　防曬是每年夏季都要注意的，不能只專注于美白，防曬也需要注意，不單單出門的時候要涂抹上防曬霜，而且平時也要注意穿上防曬衫，太陽傘和鴨舌帽也是不能少的。

　　全身美白需要注意飲食方面

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　全身美白需要休息和睡眠

　　休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

　　全身美白需要食物美白

　　維他命C對于人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護(hù)肌膚抵抗紫外線，曬后修復(fù)，祛斑。常去海灘的人應(yīng)該多吃，可以預(yù)防曬斑。

　　全身美白之美白水果推薦

　　草莓

　　草莓其實不但有美白的效果，還能幫助牙齒美白哦，因為它富含維他命A，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，草莓比較適合油性皮膚哦，因為它有去油和清潔肌膚的效果呢，雖然適合所有膚質(zhì)，但是油性皮膚使用它會更有效呢。

　　菠蘿

　　菠蘿是很好的腸道護(hù)士，不但有著解油膩的效果，還能清潔腸道美白膚色，也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用，讓你的身體真正的做到內(nèi)外調(diào)節(jié)的效果哦。

　　柚子

　　柚子的其實可以美白的，不過很多人不知道，柚子中含有大量的維他命C，也可以說柚子其實是維他命C的寶庫，不但可以去油膩還能養(yǎng)顏美容，而柚子皮因為有精油的成分，所以熬成湯汁后泡澡也是不錯的，可以做到全身美白，連續(xù)服用柚子茶三個月可以達(dá)到改變膚質(zhì)的效果，護(hù)膚品是暫時性的，而柚子的效果可以讓你維持一輩子哦，因為它會完全斷絕黑色素的生成。

　　檸檬

　　說到美白水果的話，檸檬當(dāng)然要排第一個了，檸檬是水果中的美容佳品，含量相當(dāng)豐富的維他命C和鈣質(zhì)，可以內(nèi)服也是可以外用的，都能幫助你進(jìn)行快速的美白，每天保持一杯檸檬水，可以讓你的肌膚重現(xiàn)白嫩哦，其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化。