妊娠紋是懷孕期間困擾孕婦的問(wèn)題，誰(shuí)都不希望原本光滑的肌膚出現(xiàn)“花紋”，怎么才能夠去掉妊娠紋呢?這恐怕是每個(gè)媽媽都想知道的問(wèn)題。小編今天就說(shuō)一說(shuō)。

　　去掉妊娠紋需要均衡攝取營(yíng)養(yǎng)

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第一步從懷孕開(kāi)始準(zhǔn)媽媽就要均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多攝取含豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，增加皮膚里膠原纖維的彈性，可以改善皮膚的膚質(zhì)減少妊娠紋的生成。注意，媽媽們要避免甜食及油炸食品攝取過(guò)多，否則一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體形大變形，容易產(chǎn)生妊娠紋。

　　去掉妊娠紋需要嚴(yán)格控制體重

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第二步是要嚴(yán)格控制體重，因?yàn)轶w重增加就是促成妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。正常說(shuō)來(lái)，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，但有些媽媽會(huì)因?yàn)檫^(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或者嘴饞，造成了自身體重的爆標(biāo)。

　　如果準(zhǔn)媽媽們不進(jìn)行控制，過(guò)多的攝取脂肪，不但會(huì)讓脂肪囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短期內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)!所以，準(zhǔn)媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣，控制體重才可以有效避免脂肪堆積，才可以將妊娠紋消滅在初期。

　　去掉妊娠紋需要適度的按摩

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第三步就是要按摩。按摩可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，將妊娠紋消滅在初期，所以準(zhǔn)媽媽最好從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)都堅(jiān)持適度的按摩，這對(duì)預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋十分有效。

　　而且如果邊按摩邊與胎兒交流，還能促進(jìn)感情呢!準(zhǔn)媽媽按摩時(shí)除了要照顧到腹部，還要照顧到大腿根部、臀部和胸部，因?yàn)檫@些部位照樣會(huì)因?yàn)槠つw的擴(kuò)張生成妊娠紋。提醒，為了加強(qiáng)按摩的效果，準(zhǔn)媽媽們可以選擇純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜配合局部按摩。

　　去掉妊娠紋需要使用托腹帶及合身文胸

　　四步將妊娠紋消滅在初期，第四步是要使用托腹帶及合身文胸。準(zhǔn)媽媽?xiě)言袝r(shí)受到荷爾蒙的影響，胸部變大，這時(shí)要使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，才能減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，把胸部、腋下的妊娠紋消滅在初期。此外，懷孕4個(gè)月后，胎兒的體重開(kāi)始穩(wěn)定地增加，準(zhǔn)媽媽腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)加重，而且皮膚會(huì)向外、向下過(guò)度延展拉扯，最終形成妊娠紋，而這個(gè)時(shí)候使用托腹帶就會(huì)避免這些情況的發(fā)生。