怎樣不長老年斑

　　臉上長老年斑怎么辦?怎樣才能不長老年斑呢?小編整理了一些對付老年斑的方法，大家參考下吧。

　　怎樣不長老年斑 白術(shù)醋

　　用料：白術(shù)、米醋各適量。

　　做法：將白術(shù)洗干凈、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一個(gè)星期，之后就可以飲用了。

　　每次服用10毫升，一日一次。

　　功效：長期服用可以祛斑、美容、健脾。

　　怎樣不長老年斑 生姜汁

　　用料：新鮮生姜、新鮮茄子各1塊。

　　做法：將生姜和茄子洗干凈，切成厚片，用來交替摩擦老年斑處皮膚，至皮膚發(fā)紅為止，每日1~2次。

　　功效：潤澤肌膚，消除老年斑。

　　怎樣不長老年斑 梨奶

　　用料：生梨1個(gè)，牛奶50克。

　　做法：將生梨去皮、核，切成小塊，用榨汁機(jī)取汁，取梨汁30克與牛奶混合調(diào)勻。用棉花棒蘸梨汁混合涂于患處，每日2~3次，連用數(shù)日。

　　功效：清熱，潤膚，消斑。

　　怎樣不長老年斑 蛋清檸檬

　　用料：檸檬1個(gè)，蛋清1個(gè)。

　　做法：將檸檬洗干凈切開，擠5滴檸檬汁到蛋清內(nèi)，拌勻敷雀斑處，15~20分鐘后溫水洗干凈，一天一次。

　　功效：清熱，潤膚，去除油性皮膚上的雀斑，

　　怎樣不長老年斑 白蘿卜蜜

　　用料：新鮮山藥100克，白蘿卜150克，豆腐50克，蛋清1個(gè)，蜂蜜少許。

　　做法：將山藥、白蘿卜去皮洗干凈，切成小塊，用榨汁機(jī)取汁，調(diào)入蜂蜜拌勻，制成飲料。將敷料敷于臉部，約20分鐘后，除去臉上料，用溫水將臉部洗干凈。每日或隔日1次。

　　功效：補(bǔ)肺，滋潤皮膚，除黑斑。

　　怎樣不長老年斑 杏仁酒

　　用料：杏仁，蛋清，白酒各適量。

　　做法：將杏仁去皮、搗爛，調(diào)入蛋清拌勻。每晚睡前涂于褐斑處，次日清晨白酒洗干凈，連續(xù)使用，直至斑消、面光潔為止。

　　功效：消斑潔面。

　　怎樣不長老年斑 限制飲食中脂肪的攝入

　　首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調(diào)整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　怎樣不長老年斑 多吃富含維生素E的食物

　　諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

　　怎樣不長老年斑 適當(dāng)參加體育活動

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動時(shí)，避免長時(shí)間日光暴曬和異常刺激，適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　怎樣不長老年斑 讓面部肌肉動起來

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比其他人群要推遲8-10年，這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動。因此，建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，經(jīng)?？埤X或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。