怎樣才能淡化黃褐斑

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上時(shí)不時(shí)的冒出一些黃褐斑，這無(wú)疑是對(duì)外貌美觀的一種破壞，也影響了妹子們的心情。怎樣才能淡化黃褐斑?小編整理了一些淡化黃褐斑的小秘訣，愛(ài)美的你不妨一試哦。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 羊奶雞蛋羹

　　材料：羊奶250ml、雞蛋2個(gè)、冰糖50g。

　　做法：首先在鍋內(nèi)倒入適量的清水，加上準(zhǔn)備好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上雞蛋，一同攪拌均勻煮沸，待溫后即可食用。

　　功效：經(jīng)常長(zhǎng)期食用羊奶雞蛋羹，能有效淡化斑點(diǎn)，抑制斑點(diǎn)形成。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 綠豆百合美白湯

　　材料：綠豆100克、赤小豆20克、百合10克。

　　做法：準(zhǔn)備好以上三種材料，洗凈后用適量清水浸泡大約半小時(shí)左右，然后開(kāi)大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。功效：綠豆和百合中含有的維生素可以使身體內(nèi)的黑色素得到還原，從而達(dá)到祛除黃褐斑以及美白的功效。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 蘋果面膜

　　將準(zhǔn)備好的新鮮蘋果洗凈去皮，然后榨汁，將蘋果汁均勻的涂抹在斑點(diǎn)處即可。如果是干性或過(guò)敏性皮膚，建議加上適量的鮮牛奶，還有保濕滋潤(rùn)的效果。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 番茄面膜

　　將新鮮番茄洗凈搗爛成糊狀，然后加入幾滴甘油，放入冰箱中冷藏幾分鐘，再敷于患部即可。每天敷一次，堅(jiān)持一段時(shí)間后色斑會(huì)自然消失。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 香菜面膜

　　帶有菜根的香菜清洗干凈，然后放入水中熬煮，然后待菜湯冷卻后用來(lái)洗臉，4溫水的樣子效果最好，堅(jiān)持使用能夠淡化色斑，并滋潤(rùn)肌膚。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　1、平時(shí)要做好防曬工作，盡量陽(yáng)光與紫外線的直射，出門撐傘或使用防曬霜，要避免黑色素的沉淀。

　　2、多做有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)的毒素垃圾能及時(shí)排出體外。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

　　1、平時(shí)要多吃新鮮的水果蔬菜，但一定要避開(kāi)感光食物，如：胡蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、橘子、紫菜、菠菜、韭菜、紅豆。這些都會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，容易使肌膚變黑和長(zhǎng)斑。多食用富含維生素C的水果蔬菜，因?yàn)榫S生素C有抑制黑色素的作用，在一定程度上可抑制黃褐斑的形成。

　　2、喝湯也是很不錯(cuò)的選擇，如山藥枸杞湯，因?yàn)樯剿庤坭骄醒a(bǔ)血養(yǎng)顏，美白祛斑的功效。

　　怎樣才能淡化黃褐斑　需飲食清淡

　　不可以吃刺激性的食物，這樣會(huì)促使臉上的黃褐斑更加嚴(yán)重，那么你之前內(nèi)調(diào)黃褐斑的工作就白費(fèi)了，尤其是可樂(lè)、濃茶、咖啡、煙酒等。這類型的食物你吃得越多，臉上的皮膚就老化得越快，黑色素分子就會(huì)浮現(xiàn)在皮膚的表現(xiàn)，從而加重黃褐斑的情況。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 保持愉悅的心情

　　臉上長(zhǎng)有黃褐斑的時(shí)候必須保持愉悅的心情，不要因?yàn)樯磉叞l(fā)生的事情而給自己壓力。這是因?yàn)楫?dāng)人感受到壓力的時(shí)候，身體就會(huì)分泌腎上腺素，為對(duì)抗壓力而做好的生理準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)時(shí)間感受到壓力，就會(huì)影響身體的新陳代謝平衡，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞會(huì)變得很活躍，臉上的黃褐斑就會(huì)變得更加嚴(yán)重。

　　怎樣才能淡化黃褐斑 早晨一杯水必不可少

　　內(nèi)調(diào)黃褐斑需要早上起來(lái)的時(shí)候喝一大杯水，這杯水的作用是清除體內(nèi)的垃圾毒素。如果這杯水換成檸檬水，效果則會(huì)更更佳。因?yàn)闄幟仕哂忻腊灼つw的功效。但是由于檸檬皮具有一定的感光性，因此早上喝的檸檬水必須去除檸檬皮才可以。