冬天護(hù)膚小技巧

　　進(jìn)入了冬季，氣溫驟然下降，保養(yǎng)好肌膚是一件重要的事，那么，冬季要如何護(hù)理好我們的肌膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬天護(hù)膚小技巧，希望對(duì)你有用!

　　冬天護(hù)膚小技巧

　　1、美白

　　(1)美白要打底：想要趕走黑色素，美白皮膚，最先要做的事便是給皮膚打底，打底就是補(bǔ)水保濕。補(bǔ)水保濕可以緩解皮膚干燥，為肌膚營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，為后面的美白工作做好準(zhǔn)備。

　　(2)保濕環(huán)境：在干燥的環(huán)境里辦公或是生活，需要準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水保濕噴霧，隨時(shí)為皮膚補(bǔ)水，養(yǎng)成良好的自覺(jué)的保濕，讓皮膚一直處于充足的水潤(rùn)狀態(tài)，每次噴上噴霧后，要用紙巾或是化妝棉輕壓掉多余的水分，以免與空氣中的灰塵混合堆塞毛孔。

　　(3)去角質(zhì)：冬天皮膚的新陳代謝會(huì)慢下來(lái)，很多的老廢角質(zhì)不能單靠自我更新，只能堆在臉上，膚色會(huì)顯的暗黃，沒(méi)有光澤，所以需要定期去除老廢角質(zhì)。值得注意的是去角質(zhì)產(chǎn)品需要選購(gòu)溫和性的，清潔力不宜過(guò)強(qiáng)，以免損傷皮膚。去角質(zhì)后需要第一時(shí)間下敷上補(bǔ)水面膜，為肌膚注入水分，才好繼續(xù)美白工作。

　　(4)美白精華：美白是個(gè)循序漸近的過(guò)程，若只靠十幾分鐘的面膜美白是很難看到效果的。因此在日常護(hù)膚產(chǎn)品中加入美白精華，給肌膚美白是相當(dāng)重要的。

　　(5)防曬：冬天的紫外線沒(méi)有夏天強(qiáng)烈，但并不表示沒(méi)有紫外線，對(duì)于想要美白的女性朋友們來(lái)說(shuō)，防曬是365天不間斷的工作。平時(shí)還需要隨身攜帶太陽(yáng)傘遮擋紫外線。

　　(6)維生素C：每天堅(jiān)持吃維生素C飲品，補(bǔ)充身體所需要的維生素C，可達(dá)到美白的功效。另外還需要在日常飲食中攝取維生素C，如西紅柿、蘋(píng)果類(lèi)的水果應(yīng)多食。

　　(7)抗衰老(做為25歲+女性參考)：年齡越大，自由基越是強(qiáng)橫，皮膚的抵抗力越是脆弱，膚色易發(fā)黃晦暗，因此想要美白，抗衰老也是不可忽略。醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)提醒，建議吃維生素E膠囊或是含維生素E的食物，如葡萄、奇藝果等，可有效抑制自由基的生長(zhǎng)，延緩衰老。

　　(8)排毒養(yǎng)顏：身體里堆積過(guò)多的毒素，無(wú)法清理掉，不管你怎么外養(yǎng)都不可能達(dá)到功效。試著吃些可加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的食物，如蘿卜等;也可喝些排毒養(yǎng)顏的花茶，如玫瑰花茶、紅棗蘋(píng)果茶等;還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)流汗將毒素排除體外。

　　2、堅(jiān)持用冷熱水交替洗臉

　　有助于降低面部皮膚對(duì)低溫的敏感性，洗完臉后用一些含油脂多的護(hù)膚品并按摩數(shù)分鐘，以增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚的彈性。

　　3、蒸汽熏臉

　　洗臉盆盛滿開(kāi)水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏臉，約10分鐘;次法能給皮膚提供大量的水分，又能清潔皮膚的油污;氣熏后，在臉上涂抹營(yíng)養(yǎng)霜即可。

　　4、多喝開(kāi)水

　　水分是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要條件;成年人一天最好能喝5-6杯開(kāi)水，以保持體內(nèi)足夠的水分。

　　5、冬浴護(hù)膚法

　　香橙?。簩蓚€(gè)橙子的汁擠到溫暖的浴水里，躺在浴缸內(nèi)浸10分鐘，你的皮膚將充分吸收維生素C，而變得細(xì)膩。醋?。浩つw干燥的人多感到渾身瘙癢，將一杯醋倒入溫水中，浸泡身體10分鐘，會(huì)收到令你滿意的效果。

　　6、冬季應(yīng)選擇油性護(hù)膚品

　　原本為油性皮膚的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護(hù)膚品，油性護(hù)膚品可防止水分過(guò)多地蒸發(fā)，維護(hù)肌膚的濕潤(rùn)，使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤(rùn)澤美。

　　7、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　多喝豆?jié){，牛奶，多吃新鮮蔬菜，水果，魚(yú)，瘦肉;戒除煙酒，咖啡，濃茶及油炸食品;多吃些胡蘿卜，芝麻，核桃，蜂蜜，銀耳，梨等防燥滋陰食物。

　　冬季美白小竅門(mén)

　　一：美白要打底

　　想要趕走黑色素，美白皮膚，最先要做的事便是給皮膚打底，打底就是補(bǔ)水保濕。補(bǔ)水保濕可以緩解皮膚干燥，為肌膚營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，為后面的美白工作做好準(zhǔn)備。

　　二：保濕環(huán)境

　　在干燥的環(huán)境里辦公或是生活，需要準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水保濕噴霧，隨時(shí)為皮膚補(bǔ)水，養(yǎng)成良好的自覺(jué)的保濕，讓皮膚一直處于充足的水潤(rùn)狀態(tài)，每次噴上噴霧后，要用紙巾或是化妝棉輕壓掉多余的水分，以免與空氣中的灰塵混合堆塞毛孔。

　　三：去角質(zhì)

　　冬天皮膚的新陳代謝會(huì)慢下來(lái)，很多的老廢角質(zhì)不能單靠自我更新，只能堆在臉上，膚色會(huì)顯的暗黃，沒(méi)有光澤，所以需要定期去除老廢角質(zhì)。值得注意的是去角質(zhì)產(chǎn)品需要選購(gòu)溫和性的，清潔力不宜過(guò)強(qiáng)，以免損傷皮膚。去角質(zhì)后需要第一時(shí)間下敷上補(bǔ)水面膜，為肌膚注入水分，才好繼續(xù)美白工作。

　　四：美白精華

　　美白是個(gè)循序漸近的過(guò)程，若只靠十幾分鐘的面膜美白是很難看到效果的。因此在日常護(hù)膚產(chǎn)品中加入美白精華，給肌膚美白是相當(dāng)重要的。

　　五：防曬

　　冬天的紫外線沒(méi)有夏天強(qiáng)烈，但并不表示沒(méi)有紫外線，對(duì)于想要美白的女性朋友們來(lái)說(shuō)，防曬是365天不間斷的工作。平時(shí)還需要隨身攜帶太陽(yáng)傘遮擋紫外線。

　　六：維生素C

　　每天堅(jiān)持吃維生素C飲品，補(bǔ)充身體所需要的維生素C，可達(dá)到美白的功效。另外還需要在日常飲食中攝取維生素C，如西紅柿、蘋(píng)果類(lèi)的水果應(yīng)多食。

　　七：抗衰老(做為25歲+女性參考)

　　年齡越大，自由基越是強(qiáng)橫，皮膚的抵抗力越是脆弱，膚色易發(fā)黃晦暗，因此想要美白，抗衰老也是不可忽略。建議吃維生素E膠囊或是含維生素E的食物，如葡萄、奇藝果等，可有效抑制自由基的生長(zhǎng)，延緩衰老。

　　八：排毒養(yǎng)顏

　　身體里堆積過(guò)多的毒素，無(wú)法清理掉，不管你怎么外養(yǎng)都不可能達(dá)到功效。試著吃些可加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的食物，如蘿卜等;也可喝些排毒養(yǎng)顏的花茶，如玫瑰花茶、紅棗蘋(píng)果茶等;還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)流汗將毒素排除體外。