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怎樣減少妊娠紋的方法

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怎樣減少妊娠紋的方法

  很多的媽媽們也有很多的煩惱,比如懷孕的時候肚子上出現(xiàn)很多的妊娠紋,本來是沒什么的,可是對于特別愛美的媽媽們來說,這就是她們不愿意接受的事情,怎樣減少妊娠紋的方法?

  減少妊娠紋的方法 適當(dāng)喝水

  人體組織液里含水量達(dá)72%,成年人體內(nèi)含水量為58%~67%。當(dāng)人體水分減少時,會出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。

  溫馨提示:產(chǎn)后媽媽喝水有講究

  早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);如果新媽媽常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

  注意:新媽媽在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水,如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水,就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。

  減少妊娠紋的方法 常吃富含維生素的食物

  維生素對于防止皮膚衰老,保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制衰老。

  維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

  溫馨提示:多從食物中補(bǔ)充維生素

  新媽媽還處在哺乳期,乳汁的質(zhì)量對寶寶的身體有直接的影響,所以補(bǔ)充維生素還是食補(bǔ)為好。

  減少妊娠紋的方法 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

  剖腹產(chǎn)時,當(dāng)手術(shù)刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時,氨基酸網(wǎng)被劇烈地割斷,徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連,不僅形成了赤腫刺目的疤痕,而且使腹部一分為二,即使被切開的兩片皮膚愈合,腹部也變形了。彈性韌性下降,硬度也下降,從而使腹部皮膚松弛。

  所以,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng),從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

  溫馨提示:補(bǔ)充膠原蛋白要適量,千萬不要盲目的補(bǔ)充,應(yīng)該在詢問醫(yī)生后再選擇適量補(bǔ)充。

  減少妊娠紋的方法 自己學(xué)會按摩

  從產(chǎn)后第二周開始,新媽媽可以對自己的腿部、手部等進(jìn)行輕柔的按摩,以打圈形式,由下至上輕輕按摩約15分鐘,有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進(jìn)行按摩。在平日,新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部,做一些簡單的產(chǎn)后恢復(fù)操。

  溫馨提示:

  有的新媽媽產(chǎn)后立即束腹,這是不對的,非但無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài),反而會增高腹壓,造成產(chǎn)后盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降,導(dǎo)致子宮下垂,嚴(yán)重后傾、后屈等。

  減少妊娠紋的方法 要注意堿性食物的攝入

  日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細(xì)胞。使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分,故應(yīng)吃些生理堿性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

  溫馨提示:

  月子期間新媽媽都會大補(bǔ),但是也要注意飲食的合理搭配,不要一切以肉食為主,這樣會使體內(nèi)的酸堿度不平衡。

  減少妊娠紋的方法 輔助妊娠紋消除的一些方法

  妊娠紋的消除有很多的小竅門比如雞蛋去妊娠紋、按摩去妊娠紋等等,不過現(xiàn)在有很多的媽媽們選擇一些去妊娠紋的產(chǎn)品,效果也是很不錯的,比如蘭雅祛紋精油就是很多媽媽們的選擇,妊娠紋不僅僅要從產(chǎn)后才想到去除,年輕的媽媽們應(yīng)該從有寶寶的那一刻開始就要注意這些問題了。

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