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怎樣健康去掉妊娠紋

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  妊娠紋比較多,看著心里就比較煩,有好多妊娠紋已經(jīng)開始變色了,變得重了,怎樣去掉妊娠紋?怎樣健康去掉妊娠紋?

  怎樣健康去掉妊娠紋 孕后保養(yǎng)

  生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如:抬腿運動),以消除水腫。此外,勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

  怎樣健康去掉妊娠紋 醫(yī)學(xué)美容淡化

  現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候,用脈沖光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù),可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。

  怎樣健康去掉妊娠紋 美容院妊娠紋護理

  現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品,去除色素及紋路,通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

  怎樣健康去掉妊娠紋 跑步去妊娠紋

  跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

  怎樣健康去掉妊娠紋 臀部緊實收縮法

  仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

  怎樣健康去掉妊娠紋 熱敷涂抹法

  每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品(產(chǎn)品大家可以百度搜索下,選擇口碑好的就該差不多,這里就不推薦,防止打廣告嫌疑),輕揉按摩,直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持,如果什么時候想起來才涂,想不起來不涂,不堅持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴(yán)重程度、開始使用等有關(guān),不能人云亦云,堅持自己的想法就好!

  怎樣健康去掉妊娠紋 增強皮膚彈性

  在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強彈性。

  推薦方案:

  A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

  B、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。

  C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

  怎樣健康去掉妊娠紋 控制體重增長

  在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

  推薦方案:

  A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)。

  B、調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,喝脫脂奶,喝清湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

  C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

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