怎樣去除妊娠斑
怎樣去除妊娠斑
擁有寶寶本來(lái)是一件非常幸福的事情,但是偏偏可惡的妊娠斑卻一直留在臉上不消退,給女性朋友的形象氣質(zhì)造成了很大的影響,怎樣去除妊娠斑?
怎樣去除妊娠斑 需要注意以下問題
1、妊娠斑去除后不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用,導(dǎo)致嚴(yán)重妊娠斑。
2、妊娠斑去除后戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
3、妊娠斑去除后多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
4、妊娠斑去除后避免刺激的食物:刺激的食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面。
怎樣去除妊娠斑 番茄生菜沙拉
原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調(diào)制,食療效果會(huì)更好)。
制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調(diào)以沙拉醬即成。
怎樣去除妊娠斑 番茄南米
原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
制法:番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:番茄南米是傣語(yǔ),意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點(diǎn),不僅口味好,開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時(shí)芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。
怎樣去除妊娠斑 番茄蒸水蛋
原料:番茄、雞蛋。
制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調(diào)味、加水,小火蒸至七成熟時(shí)加番茄丁,繼續(xù)蒸熟即成。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不膩,如果作為正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會(huì)更上一層樓,營(yíng)養(yǎng)也更加均衡。
怎樣去除妊娠斑 多食用豆類植物蛋白
想要有效消除妊娠斑,需要在飲食上好好把關(guān)。產(chǎn)后新媽媽要盡量不吃動(dòng)物性脂肪,如奶油或是乳酪。如果吃太多這類型的食物,容易讓脂肪囤積到下半身,形成臀部增大,伸展紋也就來(lái)了。
新媽媽最好多吃豆類植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)足夠的海鮮。用橄欖油、玉米油等植物油來(lái)代替動(dòng)物性脂肪,讓你盡快恢復(fù)美麗。
怎樣去除妊娠斑 補(bǔ)充維生素E
維生素E有抑制妊娠斑的作用,新媽媽可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素E。蔬菜水果中也富含維生素E,像菠菜、鱷梨等。同時(shí)維生素E又是一種脂溶性維生素,所以要吃點(diǎn)脂肪避免被消化掉,堅(jiān)果就是不錯(cuò)的選擇,如杏仁和榛子。
怎樣去除妊娠斑 飲用檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等,新媽媽可適量飲用點(diǎn)檸檬汁,可以讓皮膚中的黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的目的。飲用檸檬汁的時(shí)候,還可以每天服用一片維生素C和維生素E,這樣祛斑效果會(huì)更好。
怎樣去除妊娠斑 進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
新媽媽可以通過跑步來(lái)充分鍛煉臀部和大腿,幫助將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,從而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新媽媽可以選擇到戶外去進(jìn)行慢跑或是加速跑,有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
怎樣去除妊娠斑 冷水與熱水交替洗臉
新媽媽可以先用冷水洗臉,接著用熱水洗臉,這樣的交替清洗臉上長(zhǎng)妊娠斑的部分。以促進(jìn)臉上血液循環(huán),加快黑色素的分解,從而達(dá)到不錯(cuò)的祛斑效果。
怎樣去除妊娠斑 巧用番茄做面膜
番茄中富含番茄紅素、維生素及抗氧化劑??寡趸瘎┛梢苑乐棺杂苫鶎?duì)皮膚的破壞,且有明顯的抗皺作用。除了食用番茄之外,新媽媽可以用做一個(gè)番茄蜂蜜美白面膜。
怎樣去除妊娠斑 番茄蜂蜜美白面膜
材料:番茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法:將番茄搗成汁,接著加入蜂蜜搗成糊狀;接著涂抹在臉上,15分鐘后洗去。每周可做1~2次。