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怎樣去除妊娠斑

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怎樣去除妊娠斑

  擁有寶寶本來是一件非常幸福的事情,但是偏偏可惡的妊娠斑卻一直留在臉上不消退,給女性朋友的形象氣質(zhì)造成了很大的影響,怎樣去除妊娠斑?

  怎樣去除妊娠斑 需要注意以下問題

  1、妊娠斑去除后不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,因為副作用太多!可以造成上百種的副作用,導致嚴重妊娠斑。

  2、妊娠斑去除后戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。

  3、妊娠斑去除后多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

  4、妊娠斑去除后避免刺激的食物:刺激的食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面。

  怎樣去除妊娠斑 番茄生菜沙拉

  原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調(diào)制,食療效果會更好)。

  制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調(diào)以沙拉醬即成。

  怎樣去除妊娠斑 番茄南米

  原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

  制法:番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。

  營養(yǎng)小秘密:番茄南米是傣語,意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點,不僅口味好,開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素。

  怎樣去除妊娠斑 番茄蒸水蛋

  原料:番茄、雞蛋。

  制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調(diào)味、加水,小火蒸至七成熟時加番茄丁,繼續(xù)蒸熟即成。

  營養(yǎng)小秘密:番茄蒸水蛋非?;郏岫荒?,如果作為正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會更上一層樓,營養(yǎng)也更加均衡。

  怎樣去除妊娠斑 多食用豆類植物蛋白

  想要有效消除妊娠斑,需要在飲食上好好把關(guān)。產(chǎn)后新媽媽要盡量不吃動物性脂肪,如奶油或是乳酪。如果吃太多這類型的食物,容易讓脂肪囤積到下半身,形成臀部增大,伸展紋也就來了。

  新媽媽最好多吃豆類植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營養(yǎng)足夠的海鮮。用橄欖油、玉米油等植物油來代替動物性脂肪,讓你盡快恢復美麗。

  怎樣去除妊娠斑 補充維生素E

  維生素E有抑制妊娠斑的作用,新媽媽可以補充點維生素E。蔬菜水果中也富含維生素E,像菠菜、鱷梨等。同時維生素E又是一種脂溶性維生素,所以要吃點脂肪避免被消化掉,堅果就是不錯的選擇,如杏仁和榛子。

  怎樣去除妊娠斑 飲用檸檬汁

  檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等,新媽媽可適量飲用點檸檬汁,可以讓皮膚中的黑色素沉淀,達到祛斑的目的。飲用檸檬汁的時候,還可以每天服用一片維生素C和維生素E,這樣祛斑效果會更好。

  怎樣去除妊娠斑 進行適量的運動

  新媽媽可以通過跑步來充分鍛煉臀部和大腿,幫助將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,從而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新媽媽可以選擇到戶外去進行慢跑或是加速跑,有氧運動可促進體內(nèi)新陳代謝。

  怎樣去除妊娠斑 冷水與熱水交替洗臉

  新媽媽可以先用冷水洗臉,接著用熱水洗臉,這樣的交替清洗臉上長妊娠斑的部分。以促進臉上血液循環(huán),加快黑色素的分解,從而達到不錯的祛斑效果。

  怎樣去除妊娠斑 巧用番茄做面膜

  番茄中富含番茄紅素、維生素及抗氧化劑??寡趸瘎┛梢苑乐棺杂苫鶎ζつw的破壞,且有明顯的抗皺作用。除了食用番茄之外,新媽媽可以用做一個番茄蜂蜜美白面膜。

  怎樣去除妊娠斑 番茄蜂蜜美白面膜

  材料:番茄半個、蜂蜜適量。

  用法:將番茄搗成汁,接著加入蜂蜜搗成糊狀;接著涂抹在臉上,15分鐘后洗去。每周可做1~2次。

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