懷孕是件幸福的事，但是很多孕婦情緒都很低，為什么呢?因為孕期身材變形不說，皮膚還有妊娠紋，怎樣去掉肚子上的妊娠紋呢小編今天和您一起學(xué)習(xí)一下如何消除妊娠紋。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 過咸過甜油炸食物少吃

　　這一點其實很容易做到。因為產(chǎn)后要哺乳孩子的緣故，產(chǎn)婦在飲食方面都會偏向清淡，因此這些食物的憂慮不會存在。但是如果是斷奶之后就可能會有，所以無論是否斷奶一定要記住不能吃過咸過甜以及油炸食物。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 水果蔬菜要多吃

　　水果蔬菜中的維生素是最豐富的，尤其是西蘭花、獼猴桃、西紅柿、黃豆等，這些蔬果中的維生素C、礦物質(zhì)以及微量元素都很高，多吃對恢復(fù)肌膚彈性有很大的幫助，同時還能促進細胞的再生。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 橄欖油

　　準媽媽在懷孕四個月左右的時候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅持擦肚皮和腰部，由于孕婦懷孕后其余地方變化不是很大，因此可以重點擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學(xué)成分進而遠之，對寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 按摩

　　預(yù)防妊娠紋，最重要的就是每天對皮膚的按摩

　　預(yù)防妊娠紋，最重要的就是每天對皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多余的用干凈的毛巾輕輕拭去即可。通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由于皮膚快速膨脹引起的不適，增強皮膚的循環(huán)。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 增加皮膚彈性

　　專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　孕期體重增長過多也會長妊娠紋，因此，孕媽們在孕期一定要控制好體重。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 控制體重增長

　　體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險也接踵而至。瑞典科學(xué)家研究表明:懷孕時增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 妊娠霜

　　懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。麗元素對于消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 孕后保養(yǎng)

　　孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 醫(yī)學(xué)美容淡化

　　現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 美容院皮膚護理

　　現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。約150-500元/次。美容院的美容師通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 富含膠原蛋白的食物

　　由于皮膚膠原纖維由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，如海參、魚肉、豬蹄、肉皮、牛蹄、雞翅等。避免攝取太油、太咸(容易水腫)的食物和過多的甜食(容易肥胖)。

　　富含維生素及礦物質(zhì)的食物

　　維生素E對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、 魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 直接服用膠原蛋白

　　膠原蛋白被專家稱為“肌膚軟黃金”。服用膠原蛋白，可以使皮膚潤澤、光滑、充滿彈性。孕婦適合服用膠原蛋白粉或純膠原蛋白產(chǎn)品，如果膠囊里添加了其他輔助成分，一定要鑒別一下是否有激素等不適合孕婦服用的物質(zhì)。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 增加肌膚彈性

　　增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產(chǎn)后女性哺乳以及恢復(fù)也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物，這些食物多吃了雖然也容易發(fā)胖，但是只要合理食用，不僅能去掉妊娠紋，還能讓身體更健康，在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數(shù)是四顆星。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 補維生素

　　西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法，也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果，能夠?qū)谷焉锛y，同時還能緩解妊娠紋的癥狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的功效。

　　怎樣去掉肚子上的妊娠紋 適度運動

　　寶媽在產(chǎn)后并不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復(fù)肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務(wù)的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對身體也不利。