坐月子怎樣調(diào)理可以淡斑
坐月子怎樣調(diào)理可以淡斑
懷孕期間臉上長斑是很正常的現(xiàn)象，荷爾蒙分泌的變化和不斷增加的疲勞會讓許多準媽咪長痘痘、肌膚暗沉。所以產(chǎn)后愛美媽媽的首要肌膚護理就是祛斑，那么坐月子怎么調(diào)理可以淡斑呢?淡斑的有效方法有哪些呢？哪些方法才是適合坐月子的媽媽呢？小編今天就整理了一些坐月子時候的淡斑方法，一起看看吧。
一、產(chǎn)后坐月子長斑的原因：
許多產(chǎn)后的新媽媽都會發(fā)現(xiàn)，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產(chǎn)生許多色斑。仔細照鏡，可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后色斑通常呈現(xiàn)出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。
產(chǎn)后色斑的產(chǎn)生主要是因為生產(chǎn)前后新媽媽體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉淀。而且由于產(chǎn)后新陳代謝較慢，新媽媽體內(nèi)的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉著。同時色斑的產(chǎn)生還和情緒以及日曬也有一定的關(guān)系。
二、坐月子調(diào)理淡斑方法：
坐月子淡斑方法1、保持良好的情緒
首先無論臉上是否長斑了都應(yīng)該保持一個良好的情緒，注意保持心態(tài)的平衡，注意保證充足的睡眠，這樣做可以促進身體恢復，促進新陳代謝，自然不利于消班。
坐月子淡斑方法2、適當選擇一些護膚品
可以適當?shù)倪x擇一些護膚品，在選擇護膚品的時候要注意盡量選擇無副作用，天然成份的中藥類的祛斑產(chǎn)品，可以適當?shù)氖褂靡恍┓鄣?，粉餅將有色斑的地方遮蓋住，建議盡量選擇顏色較深的粉底，這樣可以減少色斑和皮膚的色差，也能起到更好的遮斑作用。
坐月子淡斑方法3、科學的飲食習慣
吃一些維生素C含量豐富的食物，因為維生素C 具有抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)的作用，所以可減少黑色素的產(chǎn)生，再者維生素還具有美白皮膚，促進皮膚生理功能的作用，像西紅柿、檸檬、花生、和種綠葉蔬菜等這些食物都是維生素C含量較為豐富的食物。多吃蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，牛奶，核桃等這些食物都具有促進皮膚生理功能的作用。
坐月子淡斑方法4、適當?shù)倪\動
適當?shù)倪M行體育運動，確保排泄的正常，另外注意減少日曬，出門最好做好防曬工作，避免陽光直接直射面部。
三、坐月子淡斑面膜及食譜推薦：
坐月子淡斑小秘訣1、蘋果檸檬面膜
做法：將蘋果弄成泥狀，然后加入檸檬汁，如果皮膚過于干燥則建議加入適量的鮮牛奶或者植物油，如果是油性皮膚則建議加點蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗干凈，隔天做一次效果挺不錯的。
坐月子淡斑小秘訣2、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜
把冬瓜弄爛之后，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然后直接敷在臉上，20分鐘后洗干凈，經(jīng)常這樣做，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越水嫩了。這里的冬瓜也可以換成黃瓜。
坐月子淡斑小秘3、番茄玫瑰面膜
把番茄炸成汁之后，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的面粉調(diào)成膏狀，涂在臉上保持15分鐘后取下，用溫水洗干凈。
坐月子淡斑小秘訣4、西紅柿汁
長斑的寶媽可以堅持每天喝一杯西紅柿汁，或者多吃西紅柿，因為西紅柿中的維生素C非常的豐富，可減少皮膚內(nèi)酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成。
坐月子淡斑小秘5、檸檬冰糖汁
每天喝一檔加了冰糖的檸檬汁可使皮膚變白嫩，減少面斑色斑的形成，特別適合產(chǎn)后長斑的女性。
坐月子淡斑小秘訣6、黑木耳紅棗湯
用30克黑木耳和20克紅棗一起熬湯早晚各一次，經(jīng)常食用，可起到健美豐胸的作用，同時還可防治貧血，使女性擁有好膚色。
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