生理期其實(shí)更應(yīng)該保養(yǎng)肌膚，生理期是保養(yǎng)皮膚最好的時(shí)段。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹生理期肌膚如何保養(yǎng)，希望對你有用!

　　生理期肌膚如何保養(yǎng)

　　1、做好皮膚清潔工作

　　很多女性在來月經(jīng)前的一周，肌膚都會發(fā)生或多或少的變化，容易長些痘痘、斑點(diǎn)之類的，此時(shí)做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養(yǎng)方法就是多洗臉，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。

　　2、經(jīng)期里不宜吃太多

　　在經(jīng)期里不能由著性子吃，必須適當(dāng)控制飲食。當(dāng)然，該吃還得吃，否則情緒不穩(wěn)定，同樣會影響經(jīng)期的生理和心理。

　　3、消除眼部疲勞

　　婦女在經(jīng)期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護(hù)理。例如，每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈，然后輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　倦怠了幾日的女性們，經(jīng)期過后要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。30歲以上的女性最好將烏骨雞和八珍湯一起熬，30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗(要去子)、兩片生姜，加上一只烏骨雞熬湯，在月經(jīng)結(jié)束之后連喝三日，就能達(dá)到滋補(bǔ)的效果。

　　此外，為了避免臉色發(fā)暗和皮膚變得粗糙，婦女在經(jīng)期應(yīng)保證充足的睡眠，這是經(jīng)期美容的關(guān)鍵。

　　生理期保養(yǎng)最佳時(shí)段

　　時(shí)段1：生理期前一兩天

　　皮膚特征：

　　1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導(dǎo)致油脂過多

　　2、肌膚光澤度下降、失去透明感

　　保養(yǎng)招數(shù)：護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些

　　皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)經(jīng)前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變一下自己正在使用的保養(yǎng)品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時(shí)多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

　　時(shí)段2：生理期中

　　皮膚特征：

　　1、敏感性增強(qiáng)，容易長痘痘粉刺

　　2、臉色暗黃，毫無氣色

　　保養(yǎng)招數(shù)：低刺激護(hù)膚品+輕度去角質(zhì)

　　經(jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以保養(yǎng)要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個(gè)方面著手。

　　應(yīng)避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導(dǎo)致過敏反應(yīng)的，或平時(shí)使用過而無過敏反應(yīng)的化妝品。

　　這個(gè)時(shí)期細(xì)胞脫落和更新得比平時(shí)快，所以要輕度去角質(zhì)，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質(zhì)可降低對皮膚的刺激。

　　時(shí)段3：生理期結(jié)束后7天中

　　皮膚特征：

　　1、皮膚開始恢復(fù)彈性

　　2、能夠快速吸收養(yǎng)分

　　保養(yǎng)招數(shù)：抓緊機(jī)會深層去黃氣

　　在經(jīng)期結(jié)束之后的一個(gè)星期中，是體內(nèi)雌性激素分泌旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候。

　　不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養(yǎng)分補(bǔ)給，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，如美白面膜、活膚面膜、高機(jī)能保濕精華等，美白去黃效果比其他時(shí)段更好更明顯，讓肌膚從里到外透出明亮、白皙，輕松告別肌膚暗黃!