及時補充水分會解決很多肌膚問題，例如，皮膚粗糙干燥、皮膚長痘長斑等。大家要如何快速補水，并且告訴大家日常要怎樣為自己的肌膚保濕呢?學習啦小編為大家介紹肌膚補水保濕的竅門。

　　肌膚補水保濕的竅門一、肌膚保濕貼士

　　1、多喝豆奶，增加攝入豆制品

　　2、一周喝2-3次的煲湯

　　3、晚上11點前入睡，保證肌膚的睡眠時間

　　4、兩天敷一張補水面膜

　　5、每天喝滿8杯水

　　6、隨身攜帶保濕噴霧

　　肌膚補水保濕的竅門二、多吃補水水果

　　1、蘋果

　　蘋果是公認的美容水果，蘋果富含保濕因子，可以幫助皮膚很好的保濕;蘋果中的大量水分，能夠提供給肌膚充足的水分;蘋果所含有的維他命C能夠抑制黑色素沉淀，將黃褐斑拒之于千里之外;蘋果的果酸成分令肌膚的毛孔暢通，有效的防止痘痘產(chǎn)生。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃富含維他命C、維他命E，能夠加快肌膚美白的速度，還可以提高肌膚抗氧化的能力，保持肌膚的彈性與活力。

　　肌膚補水保濕的竅門三、如何快速補水

　　1、噴保濕噴霧

　　保濕噴霧使用非常方便，只需要摁下噴頭即可，噴霧撲在臉上的感覺真是太好了，就像給肌膚喝了一杯營養(yǎng)又健康的水，瞬間讓你的肌膚煥發(fā)光彩。

　　2、抹爽膚水

　　爽膚水在護膚過程中扮演著不可或缺的角色。它能夠更深層的清潔皮膚，又可以幫肌膚鎖住水分，因此，洗完臉后第一件要做的事情就是抹爽膚水。

　　3、涂保濕精華

　　保濕精華起到的作用就是畫龍點睛，抹完爽膚水，再來涂點保濕精華，不僅更保濕，而且更細膩，久而久之還能大大改善你的膚質(zhì)。

　　4、敷保濕面膜

　　保濕面膜的使用能夠快速緩解肌膚缺水情況，肌膚不再缺水，才能杜絕肌膚問題的侵襲。肌膚補充水分后，可以更好的展開之后的護膚步驟。