如何緩解皮膚干燥

　　水嫩嫩的才惹人憐愛，女人愛美，最受不了的就是肌膚問題，尤其是皮膚干燥。要怎么才能做好保濕工作，做個水當當?shù)男」e呢?學習啦小編為大家介紹如何緩解皮膚干燥。

　　如何緩解皮膚干燥1、肌膚的按摩

　　除了運動可促進血液循之外，給面部適當?shù)陌茨σ部善鸬酵瑯拥男Ч?。每天晚上睡前可將面部清潔干凈，花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達到了保濕護膚的作用。

　　如何緩解皮膚干燥2、定期護理

　　當皮膚出現(xiàn)一些列問題時，如果自身無法解決肌膚問題，可定期去美容院進行針對性肌膚護理。專業(yè)人士為你徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

　　如何緩解皮膚干燥3、適量運動

　　運動不但可促進體內(nèi)排毒，也可促進面部血液循環(huán)，使面部肌膚肌膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

　　如何緩解皮膚干燥4、保持營養(yǎng)均衡

　　體內(nèi)營養(yǎng)的均衡與面部肌膚有密切的關系，人們在日常飲食上應多注重蔬菜水果的攝入，同時也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，因為它們是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素，對顏面皮膚的美容有著重要影響。

　　除蔬菜、水果之外，肉類的攝入也是必不可少的。

　　只有均衡的營養(yǎng)才能使肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。肉類、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補充，又利于美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性。