牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產(chǎn)生美容效果，同時也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。那你知道牛奶美白有哪些方法嗎？怎樣使用牛奶才是正確的美白方法呢？小編今天就整理了五種牛奶美白方法和一些關(guān)于牛奶美白的知識，一起看看吧。

　　一、牛奶的營養(yǎng)

　　牛奶含有身體所需的多種營養(yǎng)，補(bǔ)充人體微量元素。比如維生素B2能滋潤美白肌膚，維生素A能預(yù)防夜盲癥，喝牛奶的同時還養(yǎng)胃，身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)健康了，自然會有健康的好膚色，自然會出現(xiàn)白里透紅的效果。

　　二、為什么牛奶可以美白

　　牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，特別是對肌膚還有潔膚、柔膚及漂白作用。奶 中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2也能滋潤美白肌膚，所以說牛奶能有效地美白肌膚。牛奶是天然的美白護(hù)膚品，也是最綠色的美白護(hù)膚品。現(xiàn)在很多美白效果的護(hù) 膚品中都含有牛奶或奶制品成分，連寶寶們用的護(hù)膚霜都是含有牛奶的。可見牛奶的美白功效真是實(shí)實(shí)在在的有用的。

　　牛奶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　食療是調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)最佳的方式，長期喝牛奶能以微循環(huán)的有效改善促進(jìn)皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的護(hù)膚作用。比如，經(jīng)常飲用牛奶，其富含的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有近20%的乳清蛋白，能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達(dá)到排鉛的效果。此外，豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能增強(qiáng)人體的免疫能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。體內(nèi)內(nèi)分泌正常了，排毒系統(tǒng)正常了，想沒用容光煥發(fā)的好肌膚都不可能。

　　牛奶能補(bǔ)氣血

　　從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來說，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。現(xiàn)代女性經(jīng)常氣虛不足，所以會導(dǎo)致皮膚呈現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象，而牛奶的補(bǔ)虛健脾補(bǔ)氣血等功效能有效的調(diào)理身體，身體好了,自然會有健康的膚色,自然也會出現(xiàn)白里透紅的效果，所以堅(jiān)持服用皮膚自然去黃美白的效果特別明顯。

　　牛奶能保證好的美容覺

　　眾所周知美容覺的重要性,堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶，不但可以美容，還可以助眠哦。因?yàn)榕Ｄ讨泻袃煞N催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的"類鴉片肽"可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。如果能堅(jiān)持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，人體的睡眠質(zhì)量會變得很好,自然皮膚會比以前更白嫩細(xì)膩的。

　　牛奶能預(yù)防皮膚干燥

　　牛奶中蘊(yùn)含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，特別是含有較多B族維生素，它們能滋潤肌膚，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，具有天然保濕補(bǔ)水效果，可以有效的防止肌膚干燥。

　　二、牛奶美白的五種方法

　　牛奶美白方法1、用牛奶來潔面

　　有條件的美眉們可以選擇用牛奶來洗臉，用牛奶來洗臉不僅可以使肌膚越發(fā)白皙，同時，在清洗的過程中，牛奶還能夠幫助肌膚有效清除多余的角質(zhì)，令面部肌膚摸起來更加滋潤細(xì)滑，此外，牛奶中所含有的大量礦物質(zhì)可以起到保養(yǎng)滋潤肌膚的效果，幫助肌膚更好地鎖住水分，更好地起到美白保濕肌膚的效果。

　　牛奶美白方法2、牛奶檸檬面膜--美白加倍

　　牛奶與檸檬均有著美白滋潤肌膚的功效，將二者混合制作成美白面膜，對于幫助美眉們?nèi)コ唿c(diǎn)、美白肌膚，有著非常神奇的功效哦。將檸檬榨成檸檬汁，加入適量的牛奶，可以涂抹在面部肌膚上，不僅能夠預(yù)防皮膚干燥，而且還能夠美白肌膚，預(yù)防肌膚老化，令肌膚看起來更加滋潤和細(xì)滑，牛奶與檸檬的結(jié)合，可以令肌膚美白加倍，非常適合斑點(diǎn)較多的美眉們使用。

　　牛奶美白方法3、牛奶敷面--肌膚嫩滑白皙

　　使用牛奶來護(hù)理肌膚，十分簡單方便，美眉們可以直接將面膜紙浸泡在新鮮的牛奶當(dāng)中，浸泡一會兒之后，將面膜紙取出，直接敷在清洗干凈后的面部肌膚上，待到面膜紙上的牛奶汁完全被肌膚所吸收之后，再將其取下，清洗干凈肌膚即可。此方法護(hù)膚，既簡單方便又能夠有效嫩滑肌膚，使肌膚更加白皙。

　　牛奶美白方法4、牛奶+豆腐護(hù)膚

　　實(shí)際上，新鮮的牛奶可以與其他同樣有著護(hù)膚功效的材料相互混合，制作成功效加倍的美膚面膜，可以令美白滋潤肌膚的效果事半功倍。而豆腐也是非常強(qiáng)的美白肌膚、令肌膚細(xì)致嫩滑的好材料。美眉們不妨將新鮮的牛奶與豆腐混合，制作成美白滋潤面膜，只需將牛奶與豆腐混合，攪拌均勻即可，直接敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，再將皮膚清洗干凈，這樣不僅可以幫助更好地美白保濕肌膚，而且還能夠有效清除面部污垢和油脂，美膚效果超級棒!

　　牛奶美白方法5、牛奶+橄欖油敷面

　　牛奶美容護(hù)膚，其使用最廣泛的要屬DIY面膜的方式了，沒錯，牛奶與橄欖油進(jìn)行混合，攪拌均勻之后所形成的面膜，就是非常不錯的美白肌膚、去皺除紋的好選擇。美眉們可以經(jīng)常使用此面膜，堅(jiān)持使用，都可以令肌膚白里透紅、細(xì)嫩柔滑。任何的好肌膚都不是一天形成的，要堅(jiān)持哦。
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