怎樣喝牛奶可以美白嗎

　　牛奶中含有的酵素功能可以對(duì)皮膚產(chǎn)生美容效果，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤(rùn)而逐漸顯出光彩。臉上皮膚偏黑，聽人說每天喝牛奶可以美白，這是真的嗎?如果喝牛奶可以美白，要喝多久才會(huì)美白呢?

　　喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅(jiān)持才有效果，一般至少喝2個(gè)月才會(huì)美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對(duì)睡眠很好的!

　　牛奶有滋潤(rùn)白潤(rùn)的作用的，你要是喝多了會(huì)變胖的，因它有脂肪的，你可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會(huì)胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關(guān)火，等下可食用了。

　　一、內(nèi)服牛奶

　　牛奶具有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效，牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

　　長(zhǎng)期喝牛奶能使肌膚美白，可以在每天早晚喝一瓶牛奶。而且在晚上喝牛奶，既能美白又安神，充足的睡眠對(duì)皮膚保養(yǎng)也是恩有好處的哦。睡前做個(gè)牛奶護(hù)膚保養(yǎng)，第二天肌膚會(huì)白嫩嫩。

　　二、牛奶外用美白

　　牛奶屬于溫和性，所以每天面膜做也是沒有關(guān)系的，不刺激皮膚。可以在洗臉?biāo)锛尤肱Ｄ?，也可以泡面膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用，就?huì)有不同的效果，能夠針對(duì)性的保養(yǎng)臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴，讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。

　　1、牛奶美白護(hù)理

　　牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)，能輕松被皮膚吸收，保濕效果顯著，牛奶具有的美白功效能夠令肌膚呈現(xiàn)亮白膚色，是愛美的MM們所一致追求的。洗澡之后用牛奶來做美白護(hù)理，很快就能見到效果，天然的健康成分，比乳液更加讓人信任。方法是在沐浴清潔之后，把鮮牛奶跟杏蜜粉攪拌至糊狀，然后涂滿全身，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的按摩和蒸汽，達(dá)到深層清潔和護(hù)膚的功效，肌膚呈現(xiàn)亮白光彩。

　　2、牛奶加草莓去皺

　　將草莓搗碎后加入牛奶中進(jìn)行調(diào)和，均勻攪拌后就成為了一款自制的面膜。每次清潔面部后，把自制的牛奶草莓面膜取適量涂在面部和頸部，然后加以按摩，讓液體被肌膚均勻吸收，大約15分鐘后用清水洗干凈即可。這款牛奶面膜護(hù)膚效果很好，能夠美白、滋潤(rùn)肌膚，還可以達(dá)到去皺的效果，同時(shí)還有溫和的收斂作用，解決粗大毛孔的問題。

　　3、燕麥加牛奶美白去斑

　　燕麥加牛奶制成自制面膜，可以緩解肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰等問題。只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水洗干凈就可以。

　　4、牛奶美白法曬后修復(fù)

　　牛奶還可以用來進(jìn)行曬后修復(fù)。如果皮膚被烈日曬得紅腫，我們可以用牛奶進(jìn)行肌膚的鎮(zhèn)定和消腫，將化妝棉浸泡在冰過的牛奶中，然后敷在臉上被曬傷的部位，進(jìn)行冰敷，這樣可以有效緩解疼痛，讓曬后肌膚得到護(hù)理，舒緩曬后的紅腫肌膚。

　　5、香蕉加牛奶美白保濕

　　牛奶的美白護(hù)膚功能加上香蕉對(duì)于調(diào)節(jié)微細(xì)血管、保濕、去皺等多種美容功能，兩者合一讓你享受高級(jí)的護(hù)膚體驗(yàn)。將牛奶和香蕉制成美白保濕面膜也非常適合秋、冬季干燥肌膚，用后滋潤(rùn)無比，白皙水潤(rùn)。

　　牛奶的美白功效是不用懷疑的，準(zhǔn)新娘牛奶美白法，內(nèi)服外用是最好的美白方法。

　　以上就是小編為大家?guī)淼幕榍案咝Ｄ堂腊追ǎ鯓佑门Ｄ堂腊啄闶遣皇怯辛艘恍┝私饬四?/p>