夏季最滋養(yǎng)的美白水果有哪些
夏季最滋養(yǎng)的美白水果有哪些
美白，是無(wú)數(shù)mm美膚的終極目標(biāo)?？墒?，商場(chǎng)里的高檔美白護(hù)膚品的價(jià)格相當(dāng)昂貴，大多數(shù)的mm都無(wú)法承受。沒(méi)關(guān)系，我們可以靠吃水果來(lái)美白。下面跟著小編一起來(lái)看看夏季最滋養(yǎng)的美白水果都有哪些吧。
夏季最滋養(yǎng)的美白水果
1.檸檬
檸檬當(dāng)然是美白少不了的水果(水果食品)，可以?xún)?nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買(mǎi)，正好符合美眉們的需求。主要美白(美白食品)成分：維他命C。
2.櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。
3.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
4.沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱(chēng)，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱(chēng)是美白肌膚的極品水果。
5.西紅柿
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。
6.草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
夏季美白小妙招
1、睡覺(jué)之前用黃瓜片敷臉，將黃瓜切成薄片緊貼在臉上，一個(gè)月就能見(jiàn)證美白效果。
2、睡前用化妝棉浸滿(mǎn)化妝水敷在臉上，每周3次，肌膚就會(huì)變得水潤(rùn)起來(lái)。
3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加入一些食鹽，可以幫助排毒養(yǎng)顏。
4、防曬工作，不馬虎出門(mén)之前必涂防曬霜，晚上睡覺(jué)前記得徹底卸妝，不留殘余。
5、洗臉先用溫水清洗之后再用冷水洗一遍，皮膚會(huì)變得更加細(xì)膩嫩滑。
6、白天多喝水，夜間少熬夜，少吃油炸、高熱量食品，保持皮膚的清潔。
7、每晚清潔面部后，用化妝棉蘸取喝剩下的養(yǎng)樂(lè)多敷臉可美白祛斑。
8、不喝酒不抽煙不熬夜，睡前敷美白面膜，保持肌膚亮澤。
9、用冷茶包敷眼，減少黑眼袋和眼部暗沉，用來(lái)敷臉能提亮膚色。
10、一周用純凈水洗臉3到4次，并用純凈水敷臉。
日常美白護(hù)膚小技巧
1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖。
2.面霜要補(bǔ)水滋潤(rùn)的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透.之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘? 也可以用有防曬效果的面霜.。
3.把握出行時(shí)間 紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開(kāi)紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對(duì)肌膚的傷害很大，這段時(shí)候最好是不要出行，出行要穿純棉衣服打傘，隔3-4小時(shí)涂一次防曬霜。
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