女人必吃的2款美白祛斑食譜
通過(guò)食療美容才是最好的選擇，不僅僅因它的天然和無(wú)副作用，更主要它是從內(nèi)到外的調(diào)養(yǎng)過(guò)程，實(shí)實(shí)在在的幫你美白祛斑。下面是小編為你帶來(lái)的女人美白祛斑食譜，一起來(lái)看一看吧。
女人美白祛斑食譜
一、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作程序：
1.將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。
自制美白祛斑面膜推薦
1、蘆薈面膜
把蘆薈葉去刺洗凈，再與黃瓜一起榨成汁，最后后放入蛋清、珍珠粉和適量面粉，攪拌成糊狀即可。潔面后敷在臉上，大約15分鐘之后洗凈即可。
2、檸檬+胡蘿卜
準(zhǔn)備新鮮檸檬一個(gè)、胡蘿卜一根。把檸檬和胡蘿卜洗凈去皮后榨汁，為了減少對(duì)榨汁機(jī)的損傷可以先切塊，沒(méi)有榨汁機(jī)的話切塊擠汁也行。每天做好潔面工作后抹在臉上，干了之后洗掉。家里沒(méi)有胡蘿卜的話，黃瓜也能達(dá)到同樣的效果。
3、白芷美白面膜
白芷10克，白附子10克，將兩味中藥共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)和，將其敷面，20分鐘后洗凈。
4、杏仁純水面膜
取適量杏仁，磨成粉狀，加入適量的純凈水，調(diào)成糊狀，20分鐘后清洗干凈。這款面膜具有很好的美白效果。同時(shí)可以有效滋養(yǎng)皮膚。如果在調(diào)配的時(shí)候加入適量的粗鹽，還可以去除老化細(xì)胞。
5、蘋(píng)果面膜
先將蘋(píng)果去皮去核，再搗成泥狀，敏感或干性肌膚可以加入適量的牛奶，油性皮膚加入適量蛋清;然后將將蘋(píng)果面膜敷到臉上，15~20分鐘后用清水洗凈即可。這款蘋(píng)果面膜具有美白祛斑的美容護(hù)膚功效。
6、杏仁咖啡蛋白面膜
將杏仁以熱水泡軟，搗成泥，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中，每晚睡覺(jué)前，均勻涂于臉部，隔天醒來(lái)，再用溫水洗凈。功效是潤(rùn)膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。
7、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。
通常在臉上涂抹的方法是：將蜂蜜加2~3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。
每天早上洗臉時(shí)，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。
水果美白祛斑的方法
1、香蕉泥面膜
做法：將香蕉搗爛成糊狀后敷面。
功效：香蕉含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用于干性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2、檸檬汁面膜
做法1：一種將一個(gè)鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，調(diào)成面膏狀敷在面上，等20~30分鐘后，洗凈即可.
做法2：另一種是將鮮檸檬切片直接貼于面部，等20~30分鐘后即可。含有豐富的維生素c，漂白去斑效果明顯。適用于油性皮膚和色斑皮膚。
3、蘋(píng)果面膜
做法：將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。
功效：具有使皮膚細(xì)滑、保濕、美白的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
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