女人吃什么美白祛斑_(dá)淡斑食譜推薦
女人吃什么美白祛斑_(dá)淡斑食譜推薦
女人都愛美，想要擁有白嫩無斑的好肌膚的話，不妨從飲食方面下手養(yǎng)顏。下面是小編為你帶來的女人美白祛斑淡斑食譜，一起來看一看吧。
女人美白祛斑淡斑食譜
一、綠豆老鴿湯
材料：鴿子1只，綠豆適量。
做法：
1、鴿子洗凈去內(nèi)臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。
2、煮沸一鍋清水后放入材料。
3、大火煮半小時后轉(zhuǎn)中火再煮1.5小時即可調(diào)味食用。
功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑凈，淡化斑痕，還能減少痘痘。
二、薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核。
2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。
3、然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
三、牛奶核桃糊
材料：核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200g。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
功效：核桃糊養(yǎng)顏美白祛斑、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
四、白里透紅桑葚湯
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法：
1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。
2、待溫?zé)釙r，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑葚汁調(diào)勻即可飲用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用，同時又有補(bǔ)血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
美白祛斑的好方法
1、薏米百合粥
食材：薏米10克，干百合2-5克
做法：
1. 取數(shù)量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。
2. 取數(shù)量適宜百合干，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。
3. 將薏米置入高壓鍋，在鍋內(nèi)添加少于1/2的水，加蓋噴氣后加閥，壓6-8分鐘?；?，放氣，開蓋。
4. 加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經(jīng)過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。
5. 經(jīng)過3和4兩個步驟后，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋后，加入冰糖趁熱喝或冷卻后喝都可以。
2、綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米、水適量
做法：將15克大米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充饑還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。
效果：綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。
3、搭配專業(yè)的祛斑產(chǎn)品
雖說薏米有一定的祛斑的功效，但需要長時間堅(jiān)持，作為輔助祛斑來用還不錯，僅僅靠它很難祛斑成功，要想盡快擺脫色斑的困擾，還是離不開安全有效的祛斑產(chǎn)品，像佰肌凈就很不錯，針對色斑根源祛斑，效果更好，而且祛斑成功后也不會復(fù)發(fā)，一次祛斑終身受益，相信絕對是你的最好選擇。
佰肌凈獨(dú)有的植物精華活性因子快速滲入肌底，結(jié)合國際黑色素定位消融技術(shù)能有效抑制肌膚中的黑色素和斑點(diǎn)，在表皮層中，可以形成鎖水層，防止斑點(diǎn)再生，使淡斑效果更佳持久。并且一層層滲入，皮膚內(nèi)黑色素的集結(jié)區(qū)域，快速分解細(xì)胞內(nèi)已經(jīng)沉積的黑色素，并幫助其提供一定的恢復(fù)能力。從根源中斷色斑形成鏈條的機(jī)會，再分解黑色素減輕斑點(diǎn)的過程中，抑制新斑的再生，防止斑點(diǎn)東邊去除，西邊再次生長的情況，直達(dá)根源，幫助愛美的你改變肌膚的本質(zhì)狀態(tài)。
多年來，佰肌凈一直堅(jiān)持“源自天然，還之天然”的理念，講究安全有效祛斑!精選大自然優(yōu)質(zhì)淡斑原料，熊果苷，甘油，紅沒藥醇，煙酰胺等原材料優(yōu)選自全球無污染產(chǎn)地，保證產(chǎn)品的絕對無污染性，純天然提取，無揮發(fā)性硅，無礦物油、無激素、無重金屬，給您5大安全保障。采用先進(jìn)工藝加工處理制成優(yōu)質(zhì)的祛斑霜，早晚組合裝的產(chǎn)品，給你肌膚一天24小時的優(yōu)質(zhì)呵護(hù);日抑斑，夜融斑，讓肌膚更多的體驗(yàn)祛斑產(chǎn)品帶來的改變!
據(jù)統(tǒng)計(jì)，98%以上的用戶使用佰肌凈2-4個周期(2-4個月的時間)就可以消除臉上的斑點(diǎn)，具體是使用兩周期、三周期還是四周期就需要根據(jù)每個人的具體情況，比如年齡，斑點(diǎn)種類，嚴(yán)重程度，吸收狀況等，但是可以肯定的一點(diǎn)是，用佰肌凈斑點(diǎn)是可以完全消除的，至于用兩周期三周期還是四周期，需要您自己去咨詢佰肌凈在線專家了。
而說到2-4個月，或許，有一部分人會想臉上那么久的斑，2-4個月真的能消除干凈嗎?答案是肯定的。佰肌凈從斑點(diǎn)產(chǎn)生原因出發(fā)全面修復(fù)受損細(xì)胞，在祛斑的同時還為皮膚提供所需的營養(yǎng)成份，改善肌膚細(xì)胞的新陳代謝，暢通毛囊，促進(jìn)肌膚細(xì)胞自我更新，恢復(fù)膠原細(xì)胞彈性，提升肌白力，增強(qiáng)皮膚含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮膚綜合活力!全面解決肌膚斑點(diǎn)、暗啞、干黃不均、氣色差等肌膚問題!按周期使用會讓肌膚恢復(fù)白、嫩、細(xì)、光、滑!
番茄可以祛斑
1、祛斑原理
每天喝一杯番茄汁或者經(jīng)常生吃番茄，具有明顯淡化色斑的效果，可以有效的美白肌膚，番茄中含有的豐富維生素和其他營養(yǎng)成分，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以有效的對抗自由基對人體的傷害，還可以防止黑色素在肌膚沉淀，是一種非常不錯的治療色斑的水果。
2、祛斑方法
將新鮮的番茄榨汁，去掉殘?jiān)?，然后均勻的涂抹在臉上，在有色斑的位置可以多涂抹一些，沒有色斑的地方可以起到美白的效果，涂在臉上大約15分鐘后即可用溫水洗凈，每天堅(jiān)持就會有很明顯的效果。
3、清理毒素
生吃番茄可以幫助機(jī)體清理毒素，可以有效的起到預(yù)防色斑形成的作用，也可以延緩衰老，使肌膚更加白皙水嫩，同時還可以清理血液中的有害物質(zhì)，并且逐漸清除色斑色素沉淀。
4、祛斑須知
番茄最好選擇自然成熟的，不宜采用催熟的或者未熟的番茄，更不可食用變質(zhì)的番茄進(jìn)行祛斑，否則可能會導(dǎo)致色斑更加嚴(yán)重。
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