排毒祛痘美白蔬果分享
面對可口誘人的蔬果，排毒祛痘美白蔬果就成了mm們的最愛。那么，排毒祛痘美白蔬果有哪些呢?下面是小編給你介紹的排毒祛痘美白蔬果，希望對你有幫助。
排毒祛痘美白蔬果
1、大豆
大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。
搭配：豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預(yù)防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。
韭菜含有一定量的鋅元素能溫補肝腎溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。
護膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。
搭配：涼拌或炒食均宜。不過，切記不要將芹菜葉扔掉，因為芹菜葉中的營養(yǎng)成分其實遠遠高于芹菜莖。
3、番茄
由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
搭配：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。
4、白菜
白菜便于儲存，是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
搭配：因為不是用白菜湯來敷臉所以做法可以多樣一點啦雞湯煮白菜就不錯。五六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。
如果嫌麻煩就直接做清水煮白菜，最后放一點點雞精，也很鮮美哦，注意白菜不宜久煮，否則營養(yǎng)就跑光光了。
5、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。
堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。
7、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。
另外還有：
葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!
櫻桃
櫻桃日常多吃去皺美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護膚品，不如拿錢去買這些吃的，內(nèi)調(diào)對身體也有好處。
菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質(zhì)”的作用。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
黃瓜
黃瓜一直是MM常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)作用，自制黃瓜面膜還可有效祛痘，制作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘后清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白哦。
蜂蜜可以祛痘嗎
中醫(yī)學認為，蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復(fù)皮膚血液循環(huán)正常進行;抑制毛囊中細菌滋生，促進皮膚上皮角化層的復(fù)原。因此，蜂蜜內(nèi)服外敷都有一定的祛痘功效。
蜂蜜能祛痘是因為蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸和一些活性成分，不僅能夠提供肌膚所需的養(yǎng)分，還能促進肌膚的新陳代謝、平衡油脂的分泌。作用于痘痘時，還能起到很好的消炎殺菌、清熱解毒的作用，所以蜂蜜具有很好的祛痘效果。
可再嘗試如下方法。首先用消毒棉簽蘸蜂蜜直接點涂在痘痘上，皮膚比較干燥的人，保留約30分鐘;油性皮膚約15—20分鐘;然后再取1匙蜂蜜溶于1碗溫水中，將蜂蜜水輕輕拍在臉上，慢慢按摩臉部，約10分鐘，讓皮膚吸收，最后再用清水洗一遍臉即可。外涂期間可配合飲用蜂蜜水，每天3次，每次20—50克蜂蜜，效果更佳。
蜂蜜祛痘原理
一般來說，臉上長痘痘根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂腺制衡、分泌油脂量增多，極易堵塞毛孔，成為痤瘡桿菌、毛囊蟲等的溫床，產(chǎn)生痘痘。
蜂蜜具有抗菌、清熱、解毒的功效，直接敷用能夠?qū)γ抑械募毦a(chǎn)生抑制效果，同時促進皮膚角質(zhì)層修復(fù)，加速皮膚生長，有效促進痘痘愈合。同時，蜂蜜中含有一些活性物質(zhì)以及大量維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，外敷能起到促進皮脂腺分泌平衡，改善肌膚新陳代謝能力的作用。
此外，經(jīng)常敷用蜂蜜還能在清除體內(nèi)雜質(zhì)，起到清熱排毒效果的同時，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從根本上祛除痘痘。
用蜂蜜祛痘好
蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復(fù)皮膚血液循環(huán)正常進行，不過蜂蜜中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用;祛痘用蜜以枇杷蜜和槐花蜜最好，荊花蜜、紫云英蜜也可以。
蜂蜜祛痘的常見方法
1、用消毒棉簽蘸蜂蜜直接點涂在痘瘡上。通常皮膚 比較干燥的人保留時間稍長些，約30分鐘，油性皮膚可以縮短些，大約15~20分鐘。
2、再取1匙蜂蜜溶于1碗溫水中。
3、將蜂蜜水輕輕拍在臉上，慢慢按摩臉部，約2~3分鐘，讓皮膚吸收。
4、最后再用清水洗一遍臉。
5、外涂期間可配合飲用蜂蜜水，用溫水沖調(diào)蜂蜜后飲用，每日3次左右，每次20~50克蜂蜜。還有在治療痘痘期間，千萬要注意不能吃辣的，燥的，炸的，辛的東西，要不然就會前功盡棄，多吃白色的食物 例如蓮藕、蓮子、銀耳。
蜂蜜外用祛痘祛痘印
蜂蜜是一種性質(zhì)溫和的護膚品，對于少而個大的痘痘，可以用棉簽蘸取，直接點涂在痘痘上，停留20分鐘左右，洗去;對于類似青春期痘痘等多而小的痘痘，可以每天早上用加了一勺蜂蜜的溫水洗臉，并輕拍促進吸收，堅持使用，痘痘就會消褪。
同時，蜂蜜與有祛痘淡斑功效的紅酒、蘆薈等配伍使用，會起到更為顯著的祛痘、祛痘印效果，具體做法如下：
1、蜂蜜蘆薈
將新鮮蘆薈切小片，加入適量蜂蜜，搗成糊狀，敷于痘痘上，約20分鐘洗去，能起到很好祛痘效果。
2、蜂蜜雙仁
將曬干的冬瓜仁、桃仁研磨成粉狀，使用時用蜂蜜調(diào)和，涂在痘印上。此款搭配只能在晚上使用，建議睡覺前涂抹，讓蜂蜜雙仁在臉上停留一個晚上，堅持三個星期，痘印就會變淡。
3、蜂蜜紅酒
紅酒中含有多酚、果酸等物質(zhì)，既能促進肌膚新陳代謝，又能淡化素色，與蜂蜜搭配祛痘效果很不錯。取適量紅酒，加入蜂蜜調(diào)成濃稠狀，均勻敷于臉上，待30分鐘左右后用溫水洗凈，并輕拍肌膚。
蜂蜜內(nèi)服祛痘
每天早上刷完牙，恐難功夫喝一杯蜂蜜水，能夠有效清腸排毒，體內(nèi)雜質(zhì)少了，肌膚就會變好。
另外，小編推薦幾個簡單易做的蜂蜜糖水，既能作為平時的健康飲品，又能促進體內(nèi)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
1、蜂蜜蘆薈汁
取500g蘆薈切片，加開水煮沸。濾去蘆薈渣，靜置待水溫稍涼后加入蜂蜜。
2、蜂蜜梨汁
取梨洗凈切小塊，加入適量水煮至梨變軟?？杉尤脒m量枸杞。關(guān)火待稍涼后加入蜂蜜即可。
蜂蜜祛痘印經(jīng)濟又實惠，愛美的女士不妨多喝一些蜂蜜水，對皮膚很有好處哦。
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