女性如何去面部色斑
女性如何去面部色斑
女性如何去色斑?面部色斑困擾了很多女性。下面是小編推薦給大家的女性去面部色斑的方法,供大家參考。
女性去面部色斑的方法
果蔬汁除斑
1.將新鮮菠菜洗凈,放入煮沸的水內(nèi),焯約2分鐘,撈出,控干水后,放入涼開水中浸約2分鐘,撈出后,用手?jǐn)D去水,切段,加入食鹽、香油,拌勻即可食用。最近研究發(fā)現(xiàn),菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內(nèi)沉著,有防治婦女面部蝴蝶斑的功效,其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。
2.洗凈顏面,抹上幾層檸檬或黃瓜汁,保持40~50分鐘,然后用清水洗去,再涂上護(hù)膚品。連續(xù)涂抹20天,有助于除斑、增白皮膚。
3.香菜、芹菜的綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混和,放置2~3小時,然后將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鐘左右,然后用清水洗去面膜。每天2~3次。
4.將兩匙胡蘿卜汁中加入20滴檸檬汁,每天抹臉2~3次,20~30分鐘后洗凈,涂抹護(hù)膚品。
5.用金盞花葉搗爛,取汁涂擦臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。
6.將西紅柿切碎,用榨汁機(jī)榨汁,然后加入一匙甘油,以此混合液洗臉,每次輕揉10分鐘,然后清水洗凈,再涂護(hù)膚品,每日2~3次,可使色斑消失。
7.將一把蒲公英花倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使臉部清潔,少患皮炎,并使斑點消失。
維生素除斑
維生素祛除色素的養(yǎng)顏美膚效果也令人刮目相看。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程,使之白凈滋潤;維生素C是一種抗氧化劑,它可抑制氧化,阻止色素沉積。因此,根據(jù)季節(jié)變化多補(bǔ)充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。
總之肌膚除斑應(yīng)綜合治療,除結(jié)合上述方法之外,還應(yīng)注意以下幾方面:生活有規(guī)律,保證睡眠,防止日曬,少吃刺激性食物,保持心情舒暢,不急躁,不抑郁。
去色斑多吃蔬菜
菠菜
菠菜富含膳食纖維,能增加胃腸蠕動,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,從而使得皮膚水潤、光澤。菠菜還富含類胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)和葉黃素,能讓眼睛看起來更明亮。此外,菠菜中富含鐵,可令人面色紅潤。菠菜吃法隨意,可涼拌、清炒、配菜或燒湯。
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
甘藍(lán)
甘藍(lán)中含有豐富的維生素K,不僅有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和心臟病,而且有益皮膚健康,讓皮膚看起來更自然更健康。甘藍(lán)中還含有大量的膳食纖維,有助于降低膽固醇和穩(wěn)定血壓,從而保持皮膚紅潤、有光澤。
中藥食療祛斑
胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑??裳a(bǔ)益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月??上倩?,潤膚滋肌。
白鴨消斑湯
白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎,去黑斑。
健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月??山∑⑹韪?,去脂消斑。
中醫(yī)祛斑的辯證治療
腎水不足,火滯郁結(jié)型:多有家族史,自幼發(fā)病,皮損色澤淡黑,以鼻為中心,對稱分布于顏面,互不融合,夏季加重增多,冬季減輕變淡,無自覺癥狀,舌脈亦如常人。
方選六味地黃龍。伴陰虛火旺者,宜滋陰降火,方選知柏地黃丸。
火郁經(jīng)絡(luò),風(fēng)邪外搏型:皮損呈針尖、粟粒大小黃褐色或咖啡色斑點,范圍較廣,顏面、頸部、手背等暴露部位為多,夏季或日曬后加劇,無自覺癥狀,舌脈一般正常。
方選犀角升麻湯(犀角、升麻、防風(fēng)、羌活、);川芎、白芷、黃芩、甘草、白附子)。便干者加大黃、當(dāng)歸;口干喜冷飲者加知母、石膏。
腎水不足,火滯郁結(jié)型:多由稟賦素虛,腎水不足,不能上榮于面。水虧則虛火郁于孫絡(luò)血分,腎之本色顯于外,故皮損多呈淡黑斑點。火性炎上,故好發(fā)于鼻面部。夏日陽氣亢盛,反使腎陽受損,故夏天加重;冬日精血蟄藏于內(nèi),故暫減輕。選六味地黃湯或知柏地黃湯以滋陰補(bǔ)腎,增補(bǔ)先天之本,使腎水充足,面色得以榮華。水充則火降,孫絡(luò)不再受損,故達(dá)補(bǔ)腎降火清斑之效。
火郁孫絡(luò),風(fēng)邪外搏癥:多由素稟血熱內(nèi)蘊(yùn)之體,或七情郁結(jié)、心緒煩擾,多食辛辣炙博之品而致血熱,再外受風(fēng)邪,與血熱搏于肌膚,則發(fā)為雀斑。風(fēng)熱為陽邪,上先受之,故皮損多見于面部。日曬則血熱更甚,血熱亦能生風(fēng),故皮損多加重。選用犀角升麻湯以清熱涼血,祛風(fēng)退斑為主,涼血清熱則火降,風(fēng)去熱清則斑消,從而達(dá)到消除雀斑之效果。
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