中醫(yī)怎么治療黑眼圈
中醫(yī)怎么治療黑眼圈
飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)、吸煙飲酒、情緒低沉或是熬夜引起睡眠不足都會(huì)造成黑眼圈。那么，中醫(yī)怎么治療黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
中醫(yī)治療黑眼圈的方法
穴位按摩法
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓瞳子髎(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚(yú)腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
改正不良的飲食習(xí)慣
健康的飲食習(xí)慣也對(duì)黑眼圈的消除很有幫助，切勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，勿過(guò)多抽煙、喝酒。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。注意在夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有芽的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
溫和熱敷
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
可以緩解黑眼圈的食物
1、海帶
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。海帶富含鐵質(zhì)，經(jīng)常服用海帶可以緩解黑眼圈的困擾。海帶的烹調(diào)方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲、海帶豆腐湯等。
2、綠茶
綠茶可以補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其所含的兒茶素還有助于人體脂肪代謝，且對(duì)睡眠也有幫助，可提高睡眠質(zhì)量，緩解睡眠不足。
3、雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，吸收效果好，對(duì)于緩解黑眼圈的形成有一定功效。雞蛋的烹調(diào)方法很多，如水煮蛋、煎蛋、茶葉蛋，西紅柿蛋湯、肉沫蒸蛋等。同時(shí)需要指出的是，人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。
4、芝麻
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。芝麻的吃法也很多，如芝麻核桃粥、黑芝麻棗粥等。需要指出的是核桃+黑芝麻可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
5、胡蘿卜
常吃胡蘿卜是增加維生素A的最佳選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈，并且還有助于增進(jìn)視力。胡蘿卜的烹調(diào)方法很多，胡蘿卜炒肉、玉米胡蘿卜雞湯、胡蘿卜燉羊肉、玉米胡蘿卜香菇粥等。
黑眼圈的形成原因
1、遺傳
這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，因此，會(huì)顯現(xiàn)出暗灰色眼。
2、過(guò)度疲勞
當(dāng)過(guò)度疲勞且休息不足時(shí)，因?yàn)樽灾魃窠?jīng)失調(diào)，血管血流循環(huán)不暢而導(dǎo)致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因?yàn)殪o脈血的顏色較暗，因此，呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
3、靜脈曲張
眼窩或眼瞼的靜脈瘤，或靜脈曲張以及眼瞼長(zhǎng)期水腫，也會(huì)導(dǎo)致靜脈血淤塞。
4、化妝品色素滲透
經(jīng)常用化妝品，可能會(huì)造成深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間后就會(huì)形成黑眼圈。
5、外傷
眼窩或眼瞼的挫傷，會(huì)導(dǎo)致皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。
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