現(xiàn)在的上班族經(jīng)常熬夜加班，再加上一些豐富多彩的夜生活，因此，總是導(dǎo)致一雙熊貓眼。那么，治療長(zhǎng)期黑眼圈有哪些方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　治療長(zhǎng)期黑眼圈的方法

　　1、降低鹽的攝入量

　　在我們的日常生活當(dāng)中，如果食用鹽量過(guò)多，就很有可能導(dǎo)致水腫，這也是出現(xiàn)黑眼圈問(wèn)題的原因之一，因此，美眉們需要減少食鹽的攝入量，避免出現(xiàn)過(guò)多的黑眼圈以及其他眼部肌膚問(wèn)題。

　　2、保證良好睡眠

　　熬夜、睡眠質(zhì)量太差，這些是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的非常普遍的原因，如果睡眠不夠或者是睡眠質(zhì)量太差，這會(huì)導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)不好，沒(méi)有好的血液循環(huán)，眼部周圍的肌膚自然也會(huì)變得更加暗沉，因此，本身就血液循環(huán)不好的美眉們更需要在夜晚11點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量，會(huì)令你的血液循環(huán)越發(fā)好起來(lái)，黑眼圈逐漸消失。

　　3、保證營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食

　　很多美眉由于身體內(nèi)缺乏維生素B族而引發(fā)口腔潰瘍等健康問(wèn)題，實(shí)際上，美眉們不了解的是，缺乏維生素B2還會(huì)引發(fā)黑眼圈，這也是維生素的缺乏對(duì)皮膚所造成的傷害。因此，美眉們?nèi)绻胍h(yuǎn)離黑眼圈煩惱，就避免要保證健康營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，多補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B2和維生素K ，以避免眼部黑眼圈問(wèn)題的發(fā)生。

　　4、多喝水

　　實(shí)際上，如果你的身體和肌膚獲取不到充足的水分，那么，皮膚所給予你的信號(hào)就是黑眼圈的出現(xiàn)，肌膚嚴(yán)重缺水，會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，最明顯的就是黑眼圈問(wèn)題，肌膚缺水會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢，從而使黑眼圈更加明顯。因此，美眉們需要多喝水，讓身體和肌膚都不缺水，讓眼部肌膚新陳代謝正常，避免黑眼圈的出現(xiàn)。

　　5、心情放松很重要

　　如果美眉們壓力過(guò)大、壓抑的情緒無(wú)法發(fā)泄，那么，這種情況會(huì)加重黑眼圈的形成，因此，想要黑眼圈遠(yuǎn)離自己，就要學(xué)會(huì)放松心情，找一個(gè)最適合放松自己的好方法，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，練練瑜伽，看看書，打打球，只要是適合自己的就好，盡量讓自己保持最放松的心情和狀態(tài)，避免黑眼圈的形成。

　　6、選擇純天然植物眼霜使用

　　選擇一款適合自己的眼霜，對(duì)于保護(hù)眼部肌膚來(lái)說(shuō)非常重要，而對(duì)于黑眼圈較為嚴(yán)重的眼部問(wèn)題來(lái)說(shuō)，你需要選擇一款純天然植物精華的眼霜來(lái)使用，另外，眼霜的成分最好不要有太多化學(xué)物質(zhì)，以免刺激皮膚。每晚臨睡前一定要涂抹眼霜，給眼部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免黑眼圈的形成。

　　日常治療黑眼圈的注意事項(xiàng)

　　1、早晚潔面后，沾取適量金櫻子活力修護(hù)眼精華，從內(nèi)眼角向外眼角，先上眼瞼，后下眼瞼各用點(diǎn)按的方式順序均勻涂抹，沿眼部肌肉紋理，用食指、中指、無(wú)名指輕輕按壓至吸收。

　　2、睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來(lái)可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

　　3、避免隨意牽拉下眼瞼，在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^(guò)度伸展。

　　4、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋亦有裨益。

　　5、用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10—15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。

　　對(duì)于黑眼圈，其實(shí)是治不如防。平日要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意每天有足夠的睡眠，加強(qiáng)眼部保健。卸妝時(shí)要卸干凈，減少化妝品對(duì)眼部的傷害。

　　可以預(yù)防黑眼圈的方法

　　1、睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)哪怕再渴也不要喝水,不然第二天起來(lái)就很容易眼部浮腫,從而形成黑眼圈眼帶。

　　2、睡時(shí)放輕松,一旦決定要睡覺(jué)了,那么這時(shí)無(wú)論再煩惱的事情都不要想,不然的話想太多,大腦得不到休息,睡眠質(zhì)量得不到保證,皮膚當(dāng) 然會(huì)出現(xiàn)黑眼圈了。

　　3、如果眼部浮腫,第二天可以適當(dāng)?shù)挠帽笙卵鄄?可以緩解疲勞。

　　4、如果想用眼霜去掉,要注意按摩手法,先把四個(gè)手指搓熱,按壓整個(gè)眼瞼之地,然后從內(nèi)眼角開始起按住太陽(yáng)穴,再用中指按摩下太陽(yáng)穴, 每次按壓都要稍微用力的按下,再輕輕的提起,可根據(jù)實(shí)際情況重復(fù)多次,一個(gè)星期可適當(dāng)?shù)淖錾弦粌纱?不妨自行決定。

　　5、可以選擇從機(jī)體內(nèi)部調(diào)節(jié)眼帶血液循環(huán)的產(chǎn)品多芬黑加侖花青素.獨(dú)有的花青素成分對(duì)眼部健康有不同的好處,如改善眼部血液循環(huán),可以快速改善。
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