俗話說“一白遮三丑”，很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種美白方法。那么，皮膚美白最快的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　皮膚美白最快的方法

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　5、多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養(yǎng)護(hù)理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　日常習(xí)慣助美白的小妙招

　　(1)要睡覺的時(shí)候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會白嫩。

　　(2)睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!

　　(3)每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　(4)出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

　　(5)先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。

　　(6)一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　(7)每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
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