孕婦夏天如何護膚
炎熱夏季，孕婦容易出現(xiàn)各種皮膚問題，所以需要護膚保養(yǎng)，那么，孕婦夏天如何護膚呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
孕婦夏天護膚的方法
1、注意補水
夏季炎熱,因此會流很多汗,除了人體需要注意補水外,孕媽也要注意為自己的皮膚補水,外出回家后,適當?shù)貫樽约菏褂醚a水保濕型的孕婦護膚品,為皮膚補充水分。孕媽媽最好使用孕婦專用護膚品的保濕乳液時,再配合輕輕的拍打和按摩,好的乳液是會吸收很快的,持久滋潤而不感油膩。
2、防曬要講究
夏季陽光兇猛,想要保護自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲,這時候你就需要做好防曬措施了。戴帽子、用傘都可以幫助孕媽有效防曬。孕媽媽在外出前最好是先做好肌膚的防御工作。孕婦長時間在戶外時一定要涂抹防曬霜,防止紫外線照射產(chǎn)生曬斑。但要選擇純物理防曬的產(chǎn)品,保證安全。
3、做好清潔可預(yù)防痘痘
由于體內(nèi)激素的改變,孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡,所以更加容易長痘痘,孕媽在這時候要更加注意為自己做好清潔,注意痘痘的護理。使用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品,早晚各清潔一次。清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜,滋潤皮膚。
4、飲食要注意
飲食上要多攝取富含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果,這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養(yǎng),平衡的食物能使孕媽的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護,使你的肌膚從內(nèi)而外散發(fā)光彩。
5、需要多喝水
不要以為喝水很簡單,孕婦喝水也是有很多講究的。孕婦補水,除了依靠每日飲食中的水分外,每天還需要另外補充1500毫升的水。此外,孕婦喝水最好是喝溫開水,不能喝久沸或者反復(fù)煮沸的水,不能喝存放超過24小時的開水,不能等到口渴才喝水,應(yīng)該每隔一段時間就喝一口水。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長過快,易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生,很難完全去除),所以懷孕初期,應(yīng)盡量避免過多進食,適當控制體重。
孕婦皮膚護理的小知識
1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養(yǎng)。
2、懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調(diào)理霜，它們在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。
孕婦夏天護膚的注意事項
1.預(yù)防痱子
我們常常聽說孩子夏季的時候容易長痱子，皮膚會紅紅的。其實孕婦夏季也可能出現(xiàn)長痱子的情況。女性夏季大著肚子，天氣又很炎熱，要是身上的汗液沒有及時擦拭，容易出現(xiàn)長痱子的情況。
孕婦想要預(yù)防夏季長痱子，還是需要注意穿一些比較透氣吸汗的衣服，注意待在一個通風涼爽的環(huán)境。夏季常常流產(chǎn)，洗澡是不可避免的。有些孕婦由于護理不當，已經(jīng)長了痱子，那么就要注意涂抹一些婦嬰專用的痱子粉。
2.預(yù)防長斑
很多女性生完孩子之后，就會抱怨自己的臉上常常長斑。孕婦長斑問題確實是比較嚴重的。夏季艷陽高照，孕婦長斑的問題更難解決。其實想要緩解臉上色素的形成，我們還是建議孕婦們要做好防曬的準備，出門要做好防曬措施。
建議孕婦們最好選擇在清晨或者是傍晚的時候出門比較合適。從飲食上調(diào)節(jié)也是能夠緩解長斑問題，比如孕婦們可以適當食用一些維生素C含量多的食物。
3.預(yù)防汗斑
對于汗斑，有些孕婦們比較不了解。不過夏季確實存在汗斑的問題。孕婦要注意及時處理身上的汗液，經(jīng)常清潔自己的皮膚，這樣才能夠預(yù)防汗斑的出現(xiàn)。
4.預(yù)防光感性皮膚病
有些皮膚比較白的孕婦們，對于太陽光是比較敏感的。特別是女性懷孕之后，身體內(nèi)部的激素分泌也會出現(xiàn)異常，孕婦在飲食上要是選擇了一些感光食物，最終孕婦的皮膚曬太陽之后，容易出現(xiàn)紅腫的情況。這種情況一般被稱為光感性皮膚病。
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