孕婦夏天如何護(hù)膚
炎熱夏季，孕婦容易出現(xiàn)各種皮膚問題，所以需要護(hù)膚保養(yǎng)，那么，孕婦夏天如何護(hù)膚呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
孕婦夏天護(hù)膚的方法
1、注意補(bǔ)水
夏季炎熱,因此會(huì)流很多汗,除了人體需要注意補(bǔ)水外,孕媽也要注意為自己的皮膚補(bǔ)水,外出回家后,適當(dāng)?shù)貫樽约菏褂醚a(bǔ)水保濕型的孕婦護(hù)膚品,為皮膚補(bǔ)充水分。孕媽媽最好使用孕婦專用護(hù)膚品的保濕乳液時(shí),再配合輕輕的拍打和按摩,好的乳液是會(huì)吸收很快的,持久滋潤而不感油膩。
2、防曬要講究
夏季陽光兇猛,想要保護(hù)自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲,這時(shí)候你就需要做好防曬措施了。戴帽子、用傘都可以幫助孕媽有效防曬。孕媽媽在外出前最好是先做好肌膚的防御工作。孕婦長時(shí)間在戶外時(shí)一定要涂抹防曬霜,防止紫外線照射產(chǎn)生曬斑。但要選擇純物理防曬的產(chǎn)品,保證安全。
3、做好清潔可預(yù)防痘痘
由于體內(nèi)激素的改變,孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡,所以更加容易長痘痘,孕媽在這時(shí)候要更加注意為自己做好清潔,注意痘痘的護(hù)理。使用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品,早晚各清潔一次。清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜,滋潤皮膚。
4、飲食要注意
飲食上要多攝取富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果,這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養(yǎng),平衡的食物能使孕媽的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù),使你的肌膚從內(nèi)而外散發(fā)光彩。
5、需要多喝水
不要以為喝水很簡單,孕婦喝水也是有很多講究的。孕婦補(bǔ)水,除了依靠每日飲食中的水分外,每天還需要另外補(bǔ)充1500毫升的水。此外,孕婦喝水最好是喝溫開水,不能喝久沸或者反復(fù)煮沸的水,不能喝存放超過24小時(shí)的開水,不能等到口渴才喝水,應(yīng)該每隔一段時(shí)間就喝一口水。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長過快,易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生,很難完全去除),所以懷孕初期,應(yīng)盡量避免過多進(jìn)食,適當(dāng)控制體重。
孕婦皮膚護(hù)理的小知識
1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護(hù)膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會(huì)有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽咪可以選擇乳液或面霜來進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。
2、懷孕還會(huì)讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò)，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調(diào)理霜，它們在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。
孕婦夏天護(hù)膚的注意事項(xiàng)
1.預(yù)防痱子
我們常常聽說孩子夏季的時(shí)候容易長痱子，皮膚會(huì)紅紅的。其實(shí)孕婦夏季也可能出現(xiàn)長痱子的情況。女性夏季大著肚子，天氣又很炎熱，要是身上的汗液沒有及時(shí)擦拭，容易出現(xiàn)長痱子的情況。
孕婦想要預(yù)防夏季長痱子，還是需要注意穿一些比較透氣吸汗的衣服，注意待在一個(gè)通風(fēng)涼爽的環(huán)境。夏季常常流產(chǎn)，洗澡是不可避免的。有些孕婦由于護(hù)理不當(dāng)，已經(jīng)長了痱子，那么就要注意涂抹一些婦嬰專用的痱子粉。
2.預(yù)防長斑
很多女性生完孩子之后，就會(huì)抱怨自己的臉上常常長斑。孕婦長斑問題確實(shí)是比較嚴(yán)重的。夏季艷陽高照，孕婦長斑的問題更難解決。其實(shí)想要緩解臉上色素的形成，我們還是建議孕婦們要做好防曬的準(zhǔn)備，出門要做好防曬措施。
建議孕婦們最好選擇在清晨或者是傍晚的時(shí)候出門比較合適。從飲食上調(diào)節(jié)也是能夠緩解長斑問題，比如孕婦們可以適當(dāng)食用一些維生素C含量多的食物。
3.預(yù)防汗斑
對于汗斑，有些孕婦們比較不了解。不過夏季確實(shí)存在汗斑的問題。孕婦要注意及時(shí)處理身上的汗液，經(jīng)常清潔自己的皮膚，這樣才能夠預(yù)防汗斑的出現(xiàn)。
4.預(yù)防光感性皮膚病
有些皮膚比較白的孕婦們，對于太陽光是比較敏感的。特別是女性懷孕之后，身體內(nèi)部的激素分泌也會(huì)出現(xiàn)異常，孕婦在飲食上要是選擇了一些感光食物，最終孕婦的皮膚曬太陽之后，容易出現(xiàn)紅腫的情況。這種情況一般被稱為光感性皮膚病。
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