2017夏季補(bǔ)水怎么自制面膜
現(xiàn)在的女生比起去外面買(mǎi)補(bǔ)水面膜來(lái)給皮膚滋潤(rùn)，更喜歡自己買(mǎi)材料來(lái)自制補(bǔ)水的面膜使用。那么，2017夏季補(bǔ)水怎么自制面膜呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
2017夏季自制補(bǔ)水面膜的方法
第一，蛋清補(bǔ)水面膜
首先蛋清打入碗內(nèi) ，不能有蛋黃哦，然后把攪拌至起白色泡沫后，再加入新鮮六至八滴檸檬汁，攪勻均勻后直接涂在臉上即可，這款面膜具有補(bǔ)水滋潤(rùn)皮膚，以及收斂皮膚的作用。
第二，橄欖油面膜
如果你的肌膚特別干燥，那么可以試試將橄欖油加熱至三十七度左右后，再加入適量蜂蜜，接著將紗布?jí)K浸在油中，取出來(lái)覆蓋在臉上，等二十分鐘后再取下來(lái)，肌膚就會(huì)變得十分滋潤(rùn)哦。
第三，鮮奶馬鈴薯面膜
自制這款面膜需要一百克鮮奶，一個(gè)雞蛋，一個(gè)馬鈴薯。先把馬鈴薯洗干凈并去皮，然后磨碎放入玻璃器皿中。雞蛋則用過(guò)濾勺分離出蛋清和蛋黃，取蛋黃和之前磨碎的馬鈴薯混勻，再加入鮮奶，最后用攪拌棒或者筷子把馬鈴薯、蛋黃和鮮奶一起攪拌成糊狀。稍微加熱后繼續(xù)攪拌均勻，就可以用來(lái)涂敷在臉上，十五分鐘后用溫水洗干凈即可。這款面膜可以為干燥的肌膚補(bǔ)充水分，有效改善膚質(zhì)，讓肌膚變得更加光滑水嫩，同時(shí)還可以讓肌膚更加緊致細(xì)膩哦。
第四，DIY自制牛奶面膜
這無(wú)疑是最經(jīng)典也是最常見(jiàn)的自制面膜了，它的DIY方法很簡(jiǎn)單，先準(zhǔn)備一小杯鮮奶，再用化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，用來(lái)敷臉，大概15分鐘后取下，并用清水把臉上的牛奶洗凈即可，不過(guò)在敷臉之前，最好先用蒸氣蒸臉，效果更好哦。只要堅(jiān)持下去，相信你很快就能擁有水嫩白凈的肌膚了。
2017夏季正確補(bǔ)水的方法
一、選擇堿性飲品
當(dāng)人體的血液PH值在7.4左右(內(nèi)環(huán)境呈弱堿性)時(shí)，才是最平衡、最健康的?，F(xiàn)代人由于喜歡吃肉類(lèi)食品、加工食品、油膩食品等酸性食品，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力過(guò)大等等造成的身心高度緊張，致使酸性物質(zhì)阻塞體內(nèi)，身體長(zhǎng)期處于偏酸性亞健康狀態(tài)。因此，夏季適當(dāng)飲用茶、醋、蔬果汁這樣的堿性飲品，都有益于維持人體的酸堿平衡。
二、8杯弱堿性天然水
飲料再好，也不能喝多。因而每天暢飲8杯弱堿性天然水才是正道。那么，我們?nèi)绾沃滥男┦菍?duì)人體最有利的弱堿性水呢?一般來(lái)說(shuō)，重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明。
三、富含天然礦物質(zhì)的水
夏季水分和礦物質(zhì)流失較多，因此，選擇飲用含天然礦物質(zhì)(非人工添加)的水是非常必要的。好的天然水源遠(yuǎn)離污染，水質(zhì)經(jīng)過(guò)蓄水巖層過(guò)濾礦化，含有豐富的鉀、鈣、鈉、鎂等人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，是自然賦予人類(lèi)的珍寶。它的PH值均衡，大多呈弱堿性，而人工的礦物質(zhì)水則可能比純凈水還酸。
有助于夏季補(bǔ)水的食物
1、黃瓜，含水量96.7%
黃瓜含水量高達(dá)96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補(bǔ)充體液。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補(bǔ)充維生素的效果更好。黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平，對(duì)腎臟具有保護(hù)作用。
吃黃瓜時(shí)，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因?yàn)椋S瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。
2、生菜，含水量95.6%
生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。生菜的含水量很高，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且最突出的特點(diǎn)就是超級(jí)低脂，如果想減肥，生菜是你最好的選擇。
生菜不耐儲(chǔ)存，新鮮生菜買(mǎi)回后兩天內(nèi)如果不能使用，就很容易腐爛變質(zhì)。值得注意的是，生菜對(duì)乙烯非常敏感，因此，避免與香蕉、熟蘋(píng)果等水果存放在一起。
3、芹菜，含水量95.4%
芹菜以其獨(dú)特芳香贏(yíng)得人們的青睞，營(yíng)養(yǎng)豐富，有良好的保健功效，被贊為“菜之美者”。芹菜中的礦物質(zhì)含量也很高，除鈣、鎂、鉀、鈉外，芹菜還富含磷、鐵、鋅，這些都是人體所需的微量元素。
人們通常在吃芹菜時(shí)，先要摘去葉子，然后用芹菜的莖入菜。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，葉比莖的營(yíng)養(yǎng)要高出良多倍，所以扔掉芹菜葉其實(shí)可惜。
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