有什么辦法可以去除黑眼圈
有什么辦法可以去除黑眼圈
白領(lǐng)美眉工作生活壓力大,經(jīng)常會產(chǎn)生黑眼圈困擾。那么,有什么辦法可以去除黑眼圈呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以去除黑眼圈的辦法
1、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲??梢栽诙虝r間內(nèi)補充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r,將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復動作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準),每邊眼重復做一次。
4、不要過度疲勞,不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成按時休息的好習慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。
5、保持心情的愉快,不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài),更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒,再加上情緒低落就會導致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物,如動物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補充維生素A可以促進眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多,會引起水腫和黑眼圈,如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的,那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時候最好戴上太陽鏡,并且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。
可以幫助消除黑眼圈的食物
1、香蕉
睡眠不足是黑眼圈的一大禍首,而香蕉富含維生素B6,有助于避免興奮與失眠的情況,同時也含有鎂,可改善睡眠情況。研究人員也發(fā)現(xiàn),營養(yǎng)、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸,再加上色胺酸,三者的結(jié)合具有抗憂鬱并使你保持好心情的效果,這對于肌膚健康相當有利,因為當你開心時,你就會睡得更好也吃得更好,也能在日常生活中做出更有利的選擇。
2、胡蘿卜
胡蘿卜可以增加維生素a的攝取,它能夠很好的改善上皮組織機能,所以能夠達到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對我們的視力有很大的幫助。
3、芥藍菜
芥藍菜含有豐富的葉綠素與鹼性礦物質(zhì)──鎂,兩者都可舒緩壓力,幫助預防人體腎上腺負擔過重造成黑眼圈。芥藍菜也提供了豐富的硫辛酸,此種抗氧化物有助于體內(nèi)的維生素C與E再生,使你的肌膚明亮又健康,還可減少眼圈晦暗與眼袋現(xiàn)象。
4、雞蛋
大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是能夠很好促進細胞再生的物質(zhì),所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。
5、芝麻
芝麻中含有對眼球和眼肌有很好滋養(yǎng)作用的維生素e,所以對改善黑眼圈也是極為有幫助的。
6、西洋芹
壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!醫(yī)學之父──希波克拉(Hippocrates)曾指出,西洋芹對于神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜效果,正歸功于當中所含有的高濃度有機鹼性礦物質(zhì),包括鈣、鎂與鉀,還有能幫助降低高血壓的特性。西洋芹內(nèi)含沙萊德(pthalides)這種化合物,可減少壓力荷爾蒙并使動脈附近的肌肉鬆弛,進而使血管得以擴張。
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