男人吃什么有助于美容養(yǎng)顏
男人吃什么有助于美容養(yǎng)顏
生活中存在很多的物美價(jià)廉的食物，不僅美味，還具有美容養(yǎng)顏的功效。那么，男人吃什么有助于美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物1、蜂蜜
美國(guó)戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，保濕肌膚水潤(rùn)細(xì)膩有光澤，可有效擺脫暗沉肌膚。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物3、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。無(wú)論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會(huì)感覺(jué)到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來(lái)面目。西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物4、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物6、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
有助于男人美容養(yǎng)顏的食物7、大豆
含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
俺男人日常美容養(yǎng)顏的方法
1、修護(hù)皮膚妙計(jì)
男士總希望在有效滋潤(rùn)皮膚同時(shí)，感覺(jué)不會(huì)粘膩，因此要選擇一些極易被皮膚吸收的潤(rùn)膚乳，才會(huì)達(dá)到深層滋潤(rùn)不油膩，讓皮膚干燥迅速消失的效果。蘊(yùn)含天然保濕因子的潤(rùn)膚乳適用各類皮膚。
2、清潔保濕雙效合一
難事幼稚分泌比女性多兩倍，秋冬時(shí)即便臉部干燥，T字位仍然十分油膩，所以需要清潔同時(shí)保濕。此時(shí)要選用嗜喱狀的男士潔面產(chǎn)品。
3、爆拆全呵護(hù)
冬天嘴唇極易爆拆，春上干裂會(huì)影響儀容。涂上專為男士設(shè)計(jì)的唇膏，高度水分滋潤(rùn)雙唇不油膩。曼秀雷敦推出的男士潤(rùn)唇膏系列更具防曬功效，適合活躍好動(dòng)的男士，令雙唇從此回復(fù)天然光澤。
4、敏感性肌膚
最好選擇標(biāo)有“敏感肌膚適用”字樣的潔面乳，認(rèn)定一種產(chǎn)品后不要輕易更換。不要選擇帶有柔珠顆粒的洗面乳，洗臉動(dòng)作要輕柔，時(shí)間不要太長(zhǎng)，以減少對(duì)肌膚刺激。洗完臉后，可以拍些具有安撫，鎮(zhèn)定作用的化妝水。
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