美容養(yǎng)顏豐胸有哪些食譜
女性想要提升形象,完美的胸部是必不可少的,其實(shí)日常可以通過(guò)食療豐胸哦。那么,美容養(yǎng)顏豐胸有哪些食譜呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
美容養(yǎng)顏豐胸的食譜
美容養(yǎng)顏豐胸的食譜 蝦仁絲瓜湯
材料:絲瓜一條,大蝦仁,姜片,蒜頭,橄欖油,醬油,淀粉,食鹽,味精等各適量。
做法:1、將絲瓜削皮,切成條狀備用,將大蝦仁洗干凈后用牙簽?zāi)c泥,用鹽,醬油,蒜頭,淀粉調(diào)勻,腌半個(gè)小時(shí)左右。
2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油,將姜片爆香,放進(jìn)絲瓜,炒到八分熟。
3、加入適量的開(kāi)水,放進(jìn)蝦仁,煮十幾分鐘后,蝦仁熟后,最后加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。
提示:絲瓜含有豐富的維生素,而且具有促進(jìn)胸部豐滿,維持美好胸形和彈性的作用,加上姜絲一起煮的話,可中和絲瓜偏涼的物質(zhì)。
美容養(yǎng)顏豐胸的食譜 對(duì)蝦通草湯
材料:對(duì)蝦兩只,通草,絲瓜絡(luò)等各適量。
做法:將材料中的三種食材,加水煎湯,再加入姜和適量的鹽就可以了。
提示:此湯通調(diào)乳房氣血,適用于乳房健美,使乳房豐滿,蝦肉有通乳抗毒,益氣滋陽(yáng),通絡(luò)止痛,開(kāi)胃化痰的功效。
美容養(yǎng)顏豐胸的食譜 鹿肉芪棗湯
材料:鹿肉,黃芪,大棗,鹽,生油,肉湯等各適量。
做法:1、將鹿肉洗干凈后切成片,大棗去核,黃芪洗干凈。
2、鍋內(nèi)加上適量的水和鹿肉,大棗,黃芪,鹽,生油,肉湯等一起煮,去黃芪。
提示:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣,溫腎的功效,對(duì)腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇,對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人也有很好的調(diào)理作用,此湯能補(bǔ)益氣血,豐乳健胸,適用于虛芝,體形消瘦,乳房發(fā)育不良者食用。
美容養(yǎng)顏豐胸的食譜 豬胰薏米湯
材料:豬胰臟,薏米,淮山藥,荸薺,黃芪,生地黃等各適量。
做法:1、將豬胰臟洗干凈后切成塊,荸薺去皮切成兩半。
2、把處理好的兩樣食材與薏米,淮山藥,黃芪,生地黃(用紗布包好)一起放在鍋里加水煮開(kāi),煮到豬胰臟熟了為止,最后把藥包去掉就可以食用了。
提示:此湯能健脾胃,助消化,養(yǎng)肺潤(rùn)燥,養(yǎng)顏,經(jīng)常食用可促進(jìn)乳房發(fā)育,同時(shí)此湯對(duì)糖尿病也有很好的治療作用。
日常有效豐胸的小竅門
一、給胸部所需營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道,胸部是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外,要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
二、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過(guò)小,會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過(guò)小會(huì)讓胸部縮水,胸罩過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。另外,隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化,女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化,胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)常穿著過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí),也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,讓血管阻塞,對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。
方法:同時(shí)備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時(shí),佩戴合適的胸罩。
小貼士:合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡?;氐郊铱伤山庑貒?,并按摩一下腋下淋巴結(jié)。
三、給胸部自然動(dòng)力
適度鍛煉胸肌,讓胸部脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉,使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。
方法:最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是———雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次,上上下下的運(yùn)動(dòng),可使胸部肌肉上提。
小貼士:運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩,這樣才能有效保護(hù)胸部,使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
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