天然美容的方法有哪些
天然美容的方法有哪些
美容的方法有很多,但是天然健康的美容才是最好的。那么,天然美容的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下有哪些天然美容的方法吧。
天然美容的方法
1、冬瓜美容法:冬瓜瓤敷面去皺
取新鮮冬瓜瓤去籽,搗爛成糊狀直接敷面。每周1~2次,每次15分鐘,有防皺、去色斑的功效。
2、黃瓜美容法:黃瓜汁補水舒緩
黃瓜汁水分豐富,包括的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可增補皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。皮膚曬傷后,用黃瓜汁敷在皮膚上約10分鐘,能舒緩曬后肌膚。
3、苦瓜美容法:苦瓜汁補水祛痘
將苦瓜冷凍,然后磨成泥,敷面15分鐘,以清水洗凈即可,一禮拜至少3次??喙现芊乐拱l(fā)炎,美白補濕,解除脂肪,還可以預防痘痘哦。
4、西瓜美容法:西瓜皮爽膚去痱子
面部皮膚及手皮膚不適或生長痱子者,用西瓜皮擦臉、擦手,逗留10一15分鐘后,用清水洗凈,每日2~3次,不只能爽膚美容,還能解除痱子。
5、土瓜美容法:土瓜根粉祛痘印
將土瓜根磨成粉,敷在有痘痘和痘印的部位,能夠全面掃除面部毒素,阻止酪氨酸酶合成,防止黑色素沉積,抑制和掃除氧自由基,解除色素瘀積,進而達到祛痘、祛痘印的效果。
天然美容護膚的食物
一、西紅柿
西紅柿中含維生素C,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質,可以使皮膚的色素、暗斑消退,防止色素沉著。而且西紅柿中的番茄紅素,具有很高的抗氧化作用,它能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞,抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統(tǒng),降低心臟病、高血壓的發(fā)病率,對防癌、抗癌有一定效果。
二、菠菜
菠菜中含有維生素K,這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發(fā)光亮,皮膚白凈有光澤,不僅需要維生素A、B、C,也少不了維生素K。菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒,避免便秘,保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低,常吃也不用擔心發(fā)胖。而且菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的蛋白質,可幫助身體發(fā)育,精力旺盛。常吃菠菜還可保護視力,菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A,可降低視網(wǎng)膜退化的危險。
三、蘑菇
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。蘑菇中含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經(jīng)太陽照射后,所含有的特殊物質會轉化成維生素D,它被人體吸收后,對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素,消滅體內的病毒,因此香菇對預防感冒也有一定的作用。
四、馬鈴薯
馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同,是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘,中醫(yī)學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素C,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質,熱量約為100卡,而且不含脂肪。馬鈴薯可消除眼袋,把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋,對細小的皺紋也有作用。多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘,還可以養(yǎng)護脾胃,益氣潤腸。
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