美容保養(yǎng)的常識(shí)有什么
美容保養(yǎng)的常識(shí)有什么
保養(yǎng)是女人一生要花費(fèi)很多時(shí)間去做的事，正確的保養(yǎng)方法可以延緩皮膚衰老哦。那么，美容保養(yǎng)的常識(shí)有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
美容保養(yǎng)的常識(shí)
一、護(hù)膚的內(nèi)涵，首先是保護(hù)肌膚的完整、健康、平衡，而不是破壞肌膚。
二、護(hù)膚并不意味著護(hù)膚品的堆砌，而是恰切滿足肌膚所需。應(yīng)當(dāng)避免兩個(gè)極端做法：過(guò)度護(hù)膚和疏于護(hù)膚。
三、肌膚的健康是美的基礎(chǔ)，而肌膚的健康是全身健康的一部分，生理上和精神上的協(xié)調(diào)、健康、平衡是保養(yǎng)肌膚的重要組成。經(jīng)常會(huì)有人在問(wèn)米米，我的皮膚我不喜歡，很黑，怎么變白，在看完照片后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)人的皮膚其實(shí)是很健康，很漂亮的類型。為什么非要跟別人一樣雪白雪白的呢?改變自身皮膚的性質(zhì)，帶來(lái)的惡果可能是你自己無(wú)法預(yù)料的。
四、護(hù)膚成功有3個(gè)基礎(chǔ)：了解肌膚的狀況和需求(傾聽(tīng)肌膚的聲音)、選擇合適的產(chǎn)品、正確使用。因此，護(hù)膚品是護(hù)膚中的重要組成，但絕不是護(hù)膚的全部。所以在咨詢皮膚建議的時(shí)候，請(qǐng)一定要講清楚自己的情況，不僅僅是一個(gè)油性、干性等就可以表達(dá)清楚自己的皮膚的，如果有時(shí)間，盡可能把你以前使用過(guò)的產(chǎn)品史、問(wèn)題等講清楚
五、我們承認(rèn)護(hù)膚品、化妝品帶來(lái)的心理感受，但其最終效果是建立在生理和營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)上的，應(yīng)關(guān)注產(chǎn)品的成分。
六、理性、中立、客觀、全面，避免各種極端主義，對(duì)于未知的事物保持尊重和好奇心，并積極探索。
七、承認(rèn)人的自然衰老在當(dāng)前是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，因此我們的目標(biāo)并不在于逆轉(zhuǎn)時(shí)空、返老還童，而是擁有在當(dāng)前年齡下最好的狀態(tài)。
八、承認(rèn)皮膚的自然規(guī)律，以及皮膚的改善是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，追求速效美容在多數(shù)時(shí)候是危險(xiǎn)的。這有助于面對(duì)不實(shí)廣告宣傳時(shí)落入陷阱。
有助于護(hù)膚養(yǎng)顏的食物
1、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
2、芝麻
芝麻除了能夠讓我們的頭發(fā)更加烏黑柔順之外，而且它還有去除黑眼圈的功效呢。芝麻含有豐富的維生E能夠有效緩解黑眼圈的產(chǎn)生，而且對(duì)我們的皮膚還有滋潤(rùn)的作用哦。
3、海帶
海帶有著豐富的鐵物質(zhì)，而鐵能夠促使我們體內(nèi)的血紅蛋白的增加，可以使我們的皮膚更加紅潤(rùn)彈性，還能凈化血液，防止皮膚過(guò)多分泌油脂，是我們護(hù)膚的好食材。
4、甘薯
甘薯中含有大量粘蛋白，維生素C也很豐富。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛益氣的作用，健脾胃護(hù)腎，而且，還能讓我們的皮膚更加光滑細(xì)膩哦。
5、豬蹄
不用多說(shuō)豬蹄大家都知道它有著豐富的膠原蛋白了，是我們?nèi)梭w補(bǔ)充膠原蛋白的重要來(lái)源。當(dāng)我們的肌膚缺少膠原蛋白時(shí)就會(huì)顯得干燥、枯黃，沒(méi)有光澤感。因而，常吃豬蹄能夠使我們的皮膚更加=彈性有光澤，而且還能增強(qiáng)我們的免疫力，能夠預(yù)防各種疾病哦!
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