女生必知的美容小常識(shí)有哪些
女生必知的美容小常識(shí)有哪些
女生都想擁有美白柔嫩光滑的肌膚,但是為什么有的女生皮膚不好呢?原因在于她們呢沒有美容護(hù)膚哦。那么,女生必知的美容小常識(shí)有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女生必知的美容小常識(shí)
1、痘痕是美女的大敵,如果沒有遮瑕筆,可以用棉簽蘸一點(diǎn)水、一點(diǎn)粉餅涂在需要的部位,也能起到不錯(cuò)的遮瑕效果。
2、每天連續(xù)做揚(yáng)頭,低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭練習(xí)數(shù)次,并在生活保持抬頭挺胸,可削減頸間脂肪,趕走肉下巴。
3、無論是在家里還是在自助餐廳吃飯,試著比你實(shí)際想吃的分量少盛些,這樣就不會(huì)因?yàn)槭懿蛔≌T惑而進(jìn)食過量。
4、將薰衣草純精油滴在枕頭上、睡衣的衣領(lǐng)上或滴在棉花球上再塞在枕頭底下,能讓你睡好一個(gè)美容覺。
5、選擇喜歡的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上,然后放入密封的砂糖罐里保存至少一個(gè)星期后,你就能擁有獨(dú)一無二的芳香砂糖。
6、在食物中加入調(diào)味品:橄欖油,大蒜以及新鮮黑胡椒,這樣在品嘗美味時(shí)你會(huì)感覺吃的不多也能心滿意足。
7、艷陽天時(shí)最好不要食用“感光”蔬菜,如:芹菜、香菜、木瓜等,這些蔬菜會(huì)讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
8、最簡單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進(jìn)肌膚排毒,還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。
9、即使你用了鎖色唇膏,也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡,顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采,并不與之前的唇色相斥。
10、飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾。咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑,能幫助你促進(jìn)新陳代謝。
11、使用植村秀水嫩保濕粉底液不僅遮暇還能強(qiáng)化潤膚!其40%與人體體液接近的深海海洋水成分,能讓你的妝容清新水嫩。
12、涂睫毛膏時(shí)要始終小心地從睫毛根部開始向毛尖方向涂,眼角處的細(xì)毛也要涂到,稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉簽修改掉。
13、不同唇彩可每種顏色單獨(dú)使用,或按不同比例調(diào)和使用,再或者能依次疊加使用,為你的雙唇演變出更多誘惑美麗。
14、訓(xùn)練自己只在用餐時(shí)進(jìn)食。戒掉零食可能需要5-10天的時(shí)間,在這個(gè)過程中,如果嘴巴想嚼點(diǎn)什么,想辦法轉(zhuǎn)移注意力。
15、減肥要趁年輕,否則年紀(jì)大了皮膚松弛,一旦瘦下來會(huì)形成較多的皺紋。
16、每天再怎么熬夜,千萬記得在經(jīng)期結(jié)束第一周內(nèi)加強(qiáng)修復(fù),這是內(nèi)分泌的重建時(shí)刻,要吃飽睡好,反之,老化的速度也會(huì)加倍。
17、勿抽煙,抽煙會(huì)導(dǎo)致口腔周圍的皮膚提早老化,也因皮下微血管的血液供應(yīng)較少,而加速皺紋的產(chǎn)生。
18、不管是白領(lǐng)還是藍(lán)領(lǐng),在閨中還是初為人妻,作為女人的你永遠(yuǎn)不要大大咧咧,風(fēng)風(fēng)火火。要記住,凡事有度,矜持永遠(yuǎn)是最高品位。
19、自我按摩是護(hù)發(fā)妙招:將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng),按頭皮血液流向心臟的方向,按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。
20、25歲后不保養(yǎng),肌膚就會(huì)加速老化!但不必花重金投資昂貴保養(yǎng)品,選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠,如維C或植物萃取復(fù)合物都可。
21、OL由于不經(jīng)常走動(dòng),血液回流不順暢,足部容易疲勞,所以要盡可能在辦公室利用閑暇時(shí)間走動(dòng),常穿舒服平底鞋,定期做足底按摩。
22、用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)不用吹得很徹底,最多只把發(fā)根吹干,形成自然蓬松。發(fā)干和發(fā)梢則讓其處于半干狀態(tài),這樣上護(hù)發(fā)品時(shí)會(huì)更方便打理。
對女生皮膚有好處的食物
1、蘑菇
一般認(rèn)為,肉類和豆類食物中才會(huì)含有較高的動(dòng)物蛋白和植物蛋白,其實(shí)蘑菇中的蛋白質(zhì)含量也非常高,比一般的蔬菜和水果要高出很多。蘑菇營養(yǎng)豐富,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分的健康食品。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外。
2、牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富,含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?,可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),另外,還能暫時(shí)提供水分,所以牛奶是天然的護(hù)膚品,也是“綠色護(hù)膚品”。
3、三文魚
三文魚是所有魚類中含OMEGA-3脂肪酸最高的,可以幫助皮膚鎖住水分,有滋潤保濕的功效,防止產(chǎn)生皺紋,不僅如此,它還提供了多種能促進(jìn)肌膚健康和美麗的理想營養(yǎng)成分,如DMAE、蝦青素、高質(zhì)蛋白、維生素A和硒。三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老,還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。此外,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),魚類尤其是深海魚類如三文魚,可以除皺養(yǎng)顏,降低血壓,保護(hù)心臟、關(guān)節(jié),穩(wěn)定血糖和情緒,延年益壽。
4、黑豆
黑豆,性平,味甘。具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值很高,黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物。此外,黑豆還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養(yǎng)素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì),對護(hù)膚有很好的功效。黑豆的營養(yǎng)成分與黃豆不相上下,而所含蛋白質(zhì)卻高于黃豆,是僅次于黃豆的豆類。
5、黑芝麻
芝麻富含高蛋白,具有很高的食療價(jià)值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。芝麻中的維生素E,在護(hù)膚美膚中能促進(jìn)人體對維生素A的利用,可與維生素C起協(xié)同作用,保護(hù)皮膚的健康,減少皮膚發(fā)生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而改善、維護(hù)皮膚的彈性;促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),有營養(yǎng)物質(zhì)、有水分,皮膚當(dāng)然柔嫩和光澤。常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。
6、羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質(zhì)比豬肉要細(xì)嫩,且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì),對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補(bǔ)虛、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,從而使面色紅潤。
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