吃什么可以豐胸美容
吃什么可以豐胸美容
在所有明星的豐胸秘籍中,飲食都是最主要的哦!通過食物來改善自己的胸圍是最好的辦法,那么,吃什么可以豐胸美容呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
可以豐胸美容的食物
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn),因?yàn)楦缓S他命C的食物,可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物,因?yàn)楹S他命A的食物,有利激素的分泌。
6.含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等,可有助于激素的合成。瀟雪推薦:六種經(jīng)典滋補(bǔ)美味火辣雙峰。
7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用。
8.連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,便能達(dá)用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質(zhì)的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發(fā)育。
10.多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。
有助于豐胸的方法
1、夾書豐胸
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時(shí)徹底撐開肘部,雙肩不要擺動(dòng),要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時(shí)在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作,舒緩的吸氣吐氣。
3、推脂豐胸
首先我們需要知道一點(diǎn)脂肪是可以移動(dòng)的,大家可能不信但確實(shí)是事實(shí),所以穿戴正確的內(nèi)衣持續(xù)一段時(shí)間之后,若體型有了不同的變化而體重沒變,這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材,其實(shí)是在發(fā)育期就需要做一個(gè)正確的引導(dǎo),正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗,也可以導(dǎo)引骨架正常發(fā)展,女人啊,沒有所 謂天生的衣架子,每個(gè)美眉都有身材上的煩惱,好的內(nèi)衣將人體脂肪推移至胸部、臀部,修飾出完美的曲線。
4、“劃艇”運(yùn)動(dòng)
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能美化手臂線條,也能間接做到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),對(duì)豐胸有很好的效果。
5、按摩
每天睡前在清潔胸部之后,倒少量精油滴于手上,均勻的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步進(jìn)行:以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩 邊胸部外側(cè)向中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊20下;手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上 推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)25次以后。換右乳;手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從 底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
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