去黑眼圈的小妙招
去黑眼圈的小妙招
工作生活壓力大或者學(xué)習(xí)熬夜，經(jīng)常會產(chǎn)生黑眼圈困擾。去黑眼圈的小妙招有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
去黑眼圈的小妙招
1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲?？梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細(xì)胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時(shí)，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn))，每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。
5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時(shí)候最好戴上太陽鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
黑眼圈的類型
青黑色眼圈———“作息不正常”作怪
青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結(jié)果，從外表看來，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象。
茶黑色眼圈———“長期日曬”搞鬼
茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關(guān)，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈;另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，也都會導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成。
眼睛浮腫———“血液循環(huán)不良”惹的禍
至于眼部浮腫和血液循環(huán)不良息息相關(guān)，因?yàn)樗趾脱鯕庠谖⒀軆?nèi)進(jìn)行交換，不要的水分再連同二氧化碳被回收，這個(gè)過程稱為“水分代謝”，當(dāng)生活不正常導(dǎo)致水分回收能力下降，多于水分就會囤積在細(xì)胞內(nèi)，或是當(dāng)你攝取過多水分時(shí)，當(dāng)運(yùn)送量大于回收量，剩余水分會經(jīng)由微血管滲出，以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。防止黑眼圈產(chǎn)生：過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環(huán)差，導(dǎo)致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產(chǎn)生。臨睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不能喝水，每天睡前在黑眼圈上貼個(gè)土豆片。
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