你怕30歲皮膚松弛?皮膚暗沉?那么你知道女人30歲要保養(yǎng)皮膚嗎?下面學習啦小編告訴你一些適合30歲女人使用的護膚品，跟著我來看一下吧。

　　世界十大護膚品排行榜

　　TOP1: WEYOUNG V1品牌：2013年，weyoung獲得化妝品界的諾貝爾獎——法國Sci-belle美容大獎，成為日韓港臺區(qū)域受歡迎的化妝品品牌之一，成為了東亞年輕女性的護膚品市場的佼佼者。

　　TOP2: 高絲 品牌：創(chuàng)立于一九四六年，以美發(fā)用品起家，獲得了日本化妝品行業(yè)的第一也是目前唯一的質(zhì)量管理最高獎項“戴明獎”

　　。 TOP3: 倩碧CLINIQUE品牌：Clinique的原義是“診所”，誕生美國紐約，是第一個將皮膚學專業(yè)產(chǎn)品推廣給普通消費者的化妝品品牌。

　　TOP4: 雅詩蘭黛ESTEE LAUDER 品牌：知名度無需贅言TOP5: 香奈兒CHANEL品牌：Gabrielle Chanel香奈兒于1913年在法國巴黎創(chuàng)立，產(chǎn)品種類繁多，有服裝、珠寶飾品、配件、化妝品、香水，每一種產(chǎn)品都聞名遐邇，特別是香水與時裝。

　　TOP6: 科顏氏(契爾氏)Kiehl's品牌：擁有美容，藥學，草藥及醫(yī)學所結(jié)合的專業(yè)公司，歷史悠久。

　　TOP7: benefit貝玲妃 品牌：1976年創(chuàng)立，是化妝品界獨樹一幟的品牌。主推“偽裝”概念。

　　TOP8: AVENE雅漾 品牌：雅漾源于法國西南地區(qū)塞文山脈中的一個古老溫情的小鎮(zhèn)。17世紀時，由一匹馬發(fā)現(xiàn)了Avne活泉水的特性。雅漾位于法國南部的塞文山脈。TOP9: 嬌韻詩CLARINS品牌：法國著名品牌，世界化妝品行業(yè)長期居于顯著地位。

　　TOP10: 資生堂品牌：資生堂(Shiseido)日本化妝品品牌。取名源自中文《易經(jīng)》中的“至哉坤元，萬物資生”。

　　冬季女人美白護膚食療法

　　女人美白護膚1、淡菜

　　淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價值甚至超過海參，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥，是極適合女人的養(yǎng)膚食品。

　　秋季美顏菜譜：淡菜蘿卜豆腐湯，淡菜100克、蘿卜100克、豆腐100克、枸杞、干蘑菇、芹菜葉、色拉油、鹽、雞精。

　　淡菜用清水浸泡1個小時以上。將泡好的淡菜去除雜質(zhì)，洗凈。干蘑菇泡發(fā)洗凈、枸杞?jīng)_洗干凈、蘿卜和豆腐分別切成手指粗細的條狀。炒鍋置火上，倒油(比平時炒菜的油稍微少一些)，熱油下淡菜略微翻炒。加清水，大火燒開，水要一次加夠。移入砂鍋里，中火燒開后小火慢燉30~40分鐘。

　　在此期間，另起一鍋燒開水，將蘿卜略燙后撈出。半個小時以后，將燙過水的蘿卜和枸杞一起倒入湯中，燒開后再次用微火燉30~40分鐘。再將豆腐、蘑菇一起放入鍋中，加鹽、雞精，開鍋后再用微火燉20~30分鐘。灑上芹菜葉碎即可。

　　女人美白護膚2、鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認為它有極強的滋補養(yǎng)顏的功效，是女人秋天的養(yǎng)顏佳品。

　　秋季美顏菜譜：清蒸乳鴿，乳鴿500克、生姜50克、黃酒、鹽。鴿子洗凈，分成小塊，裝盤，放入黃酒，鹽，攪拌均勻，放上生姜片，放在蒸鍋上蒸，20-30分鐘后撒點蔥花即可。

　　女人美白護膚3、核桃+黑芝麻

　　民間又稱長壽果，有強身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。

　　秋季美顏菜譜：核桃黑芝麻糊，糯米粉(粘米粉)100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖適量。

　　黑芝麻和核桃仁清洗干凈，分別放入干凈無油的鍋中，小火慢慢焙香。鍋中不放油，將糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉變得微黃，即可盛出放涼備用。將炒香的芝麻和核桃放入料理機中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，攪拌均勻。依個人口味加入白糖，密封保存即可，喝的時候沸水沖開即